１万人以上の患者さん対応経験から生まれた「寝たきり予防対策」を
特別な知識や道具がなくても誰でもできる「転ばぬ先の杖」としてお伝えしています。
知っててよかった
やっておいて良かった
コミュニケーションについて前回のメールからお届けしています。
新しい読者の方にもお読みいただけるように、
直近の記事は約１か月をめどにバックナンバーとして公開することにしました。
良かったらご利用ください。
【自己紹介２０２２】「私の人生これで良かった！」笑って言える人生を送りたい
「きれいごと」ではすまないこともある
「不急」だけど「不要」ではない自宅での「介護環境」
ずっと変わらない思いがある
プチナース養成が目的ではありません
そんな時、あなたはどんな風に対処しますか？
あっという間に年が明けました。
引っ越しして初めてのお正月。
この家で年を越すのも初めてでした。
想像はしていましたが…
寒かった^^;
マンションはあったかかったな～、と実感
ですが、一戸建ての良さもあります。
その時の環境を生かしながら楽しんでいきたいと思います。
さて…
年末から気になっていた「オミクロン株」のニュース
快適なおうち介護環境をつくる専門家
三浦千枝です。
介護状態になる前におうち環境を整えることに力を入れています。
緊急事態宣言が発出されてから1年…
長引く自粛生活、ステイホームで家で過ごす時間が増えて運動不足…
ということはありませんか？
私自身、ひしひしと感じていることでもあるのですが(^^;
緊急解除宣言解除後、転倒事故は増えているようです。
整形外科をケガで受診する人も増えているとか。
緊急事態宣言解除後には、飲酒後の転倒が増えているそうです。
あとは部活動でのケガなども。
デイケアなどの施設に行けないため、慣れない家族が介助しての転倒事故なども。
老老介護も問題になっていますし、移動時の介助は家族だけでは難しいことも増えてくると思われます。
「ボディメカニクス」という体の使い方を知ることをおすすめします。
ブログやメルマガでも書いています。
【緊急事態企画！】
ナースが教える家庭内感染させないコツと
万が一のおうち療養への備え
不安が渦巻くこの時期だからこそ、
明るい未来に思いを寄せていただきたい…
そんな思いから、
これからの生活をより「楽（楽しい、ラク）」に。
楽しみや希望を持って日々過ごしていただけるような空間を一緒に
知っているようであまり知られていない事
特別な物を使わなくてもできる事…
病院で行っているレベルの感染予防対策をご家庭でも取り入れられ
できるだけわかりやすく書いた小冊子。
明日1月14日で公開は終了となります。
お申込みを迷っていますか？
期間限定での公開をする理由は、出し惜しみ…
ではありません。
第1波の時に、SNSで満員電車についてつぶやいたところ
フォロワー様から
「換気対策が十分されているので密にはならないそうです」とのコメントをいただきました。飛行機なんかもそうなんだ、と。
確かにね～。
乗り物の「中」はそうかもしれない。
だけど、駅のホームや構内は？
ラッシュ時は「密」の状態で移動してますよね。
ラッシュ時でなくても乗降客の多い駅ではホームから改札までは「密」
ここの移動時に「ソーシャルディスタンス」を設けるのは不可能では(^^;
マスクをして無口で移動してるからOK？
うっかりマスクを落としてしまったり、
紐が切れてしまったときのプレッシャーは異常
予備の持ち歩きも必須ですね(^^;。
在宅で対応できない職種の方のリスクを減らすためにも
テレワークできるところは継続してほしいな…と思うのです。
そうなると家で過ごすストレスが増えたりするのかな(^^;
自粛期間中に「断捨離」にハマった人も多いようです。
私の友人にも。
「快適なおうち介護環境」を作るためには、
物の整理は欠かせません。
「物が捨てられなくて…」とお話しくださる方がほとんどです。
捨てる物を探していると辛くなります。
物を捨てる前に頭の中の整理ができるワークシートを作成中です。
もうすぐお届けできると思います。
新サービス、お得なモニター価格でのご案内はメルマガで行っています。
2020年最後の週末を迎えようとしています。
貴重な週末！
有意義に使いたいですね(^^♪
お薬を飲んでいる方は、年末年始分のお薬はあるかどうか、
確認しておきましょう！
合わせて、主治医の診察日や外来日も！
年始の診察日は大変混雑します。
コロナの影響でいろいろ落ち着かないですね(^^;
たとえワクチンを接種したとしても「感染予防対策」は必要です！
体調を整える事とあわせて
環境も整える、という事は続けていきましょう。
メルマガでは、本日から「健康掃除」について号外でお届けしています。
除のやり方が間違っていると、逆に汚れを拡散させてしまう可能
それが健康を損なう原因になる場合もあります。
忙しすぎてどこから手をつけよう…と思ったときに参考にしていた
面倒なダウンロードなどはありません。 メルマガ読者様全員にメールで送信します。
ダイエット…といえば「痩せる」イメージの方が多いと思いますが
本来は「健康を目的として食事の質や量を制限すること」です。
肥満解消が目的の方が多いですよね。
私もそうですが(;^_^A
高齢の方や、療養中の方など食欲が無くて栄養がとれない…という方もいらっしゃいます。
かろうじてお粥なら喉を通る…
何も食べないよりも良いですが、お粥だけだとどうしてもたんぱく質やカロリーが足りない場合もあります。
それを補うために点滴や、栄養補助ドリンク(経管栄養で使う場合も）が必要になることも。
普通に炊いた白米よりもお粥になるとカロリーは減ります。
使うお米の量も減りますからね。
白米を汁物やお茶で流し込む…という事も日常的に行われていますが
これは「誤嚥」の危険が高まります。
より栄養がとれて、食べやすい物といえば「スープ類」
中でも「ポタージュ」系の物は美味しく栄養補給をするのに役立ちます。
辰巳良子さんの「スープ教室」はテレビでも取り上げられ話題になりました。
「食と命」というテーマは心に刺さります。
私も本を読みました。
 | あなたのために いのちを支えるスープ／辰巳芳子／レシピ【合計3000円以上で送料無料】 価格:2,860円 |
 | 明治 栄養アップペースト 165g 【たんぱく質/MCT】 【平日午前11時迄のご注文で即日発送】【賞味期限2021/01/22】 価格:828円 |
9月2日(水）配信のメルマガでは、「片づけの極意」について書きました。
コロナの特効薬の話からの～
「片づけ」も「これさえすれば確実にOK!」
という特効薬的な物はない…と言えます。
ですが、何かのスイッチが入るとサクサク進んでいく分野でもあります。
まずは「不用品」を家から出すことが大切なのですが…家の中を片づけ始めたけれど、
なかなか物が減らせない、というお話もよく耳にします。
(メルマガより一部引用）
何だかスッキリしないのよ
片づけたはずなのに使いにくい
この原因となっていることを改善するには必須なことです。
育児や介護されている方には特に参考になると思います。
簡単なことですが、ここができてない…
という事が多いです。
一見「キレイ」でなくても、ここができていると「不便」はなくなります。
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特効薬をお探しですか？「片づけの極意」
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詳細は、来週のメールマガジンにてお知らせしますので
気になる方は、ぜひ登録しておいてくださいね。
富士宮に引っ越してきてもうすぐ3年。 車があった方が良い土地ですが 夫の車、 私は運転したくない^^; ほぼ徒歩で生活しています。 どこに行くにもうちの周りは坂道なので アップかダウンしかない行き帰り。 かなり良い運動になります。 車では入っていけないような道を歩くのが楽しみの...
