もしかして認知症？ご家族の様子が気になる方へ

元ナースだから安心相談♪

快適なおうち介護環境を作る専門家三浦千枝です。

物忘れは誰でもあるものですが、年齢を重ねてくると「認知症」も心配…になってきます。

認知症初期に表れやすい妄想。

特に「お金を盗られた」「財布を盗まれた」といった被害妄想は 認知症初期に表れやすい症状の一つです。

「近い」存在の人に向けられやすく、 時に人間関係、信頼関係も破壊してしまう事もあります。

そんな時、あなたはどんな風に対処しますか？

メルマガで、認知症による被害妄想の対処法について連載しています。

気になる方は、現在無料プレゼント中のPDF小冊子

「もしかして認知症？」ナースが教える見分け方５つのポイント

と合わせてぜひご覧ください。

小冊子は５月２９日（日）２３：５９までの公開です。

お申し込みの方には、無料メルマガ「寝たきりにさせない！転ばぬ先の杖」もお届けいたします。

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【無料PDFプレゼント】この冬は…転ばない！転ばせない！

この冬は…転ばない！転ばせない！

こんにちは。

元ナースだから安心相談♪　三浦千枝です。

健康寿命をのばし、ご自宅で安心安全に暮らすための、

快適なおうち環境作りの専門家として活動しています。

１２月も半ば、年末年始に久しぶりに帰省される方も多いのではないでしょうか。

冬は「転倒事故」が増える季節です。

長引くコロナ禍、ステイホームによる筋力低下も気になるところです。

救急搬送される事故の６割は「家庭内」で発生している、

という東京消防庁のデータがあります。

年末年始、ご家族そろって元気に過ごしていただきたく

冬に気をつけたい「転倒予防対策」をPDFにまとめました。

・おうちの中のチェックポイント

・外出時のチェックポイント

・転んでしまった時の対処法

・転びにくい体つくり

１２月１６日（木）まで、無料配布しています。

帰省前にぜひ！ご覧ください。

特別な道具や技術は必要ありません。

誰でもすぐに取り入れられることばかりです。

「転ばない」ことは介護予防のはじめの一歩でもあります。

お役に立てそうな方がいらっしゃいましたら、

URLをご紹介くださると嬉しいです(#^^#)

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この冬は…転ばない！転ばせない！

寝たきりにさせない「転ばぬ先の杖」２０２１年冬Ver.

詳細とお申し込みはこちらからどうぞ

↓↓↓

https://www.reservestock.jp/subscribe/187467

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緊急事態宣言解除後に増えたもの

 快適なおうち介護環境をつくる専門家
三浦千枝です。

介護状態になる前におうち環境を整えることに力を入れています。

緊急事態宣言が発出されてから1年…

長引く自粛生活、ステイホームで家で過ごす時間が増えて運動不足…
ということはありませんか？

私自身、ひしひしと感じていることでもあるのですが(^^;

緊急解除宣言解除後、転倒事故は増えているようです。

整形外科をケガで受診する人も増えているとか。

緊急事態宣言解除後には、飲酒後の転倒が増えているそうです。
あとは部活動でのケガなども。

デイケアなどの施設に行けないため、慣れない家族が介助しての転倒事故なども。
老老介護も問題になっていますし、移動時の介助は家族だけでは難しいことも増えてくると思われます。

「ボディメカニクス」という体の使い方を知ることをおすすめします。
ブログやメルマガでも書いています。

介護を安全、楽にする「ボディメカニクス」ってご存知ですか？

腰痛予防に”「ファンヒーターにキャスター」からの～ボディメカニクス”

私の身近なところでも、

身内が
知り合いが
転んでしまった…という話を聞きます。

この時期だからこそ！
「転倒予防対策」が必要！

という思いから、転倒予防に関するメールセミナーを公開しています。

4月8日(木）までの公開です。

内容をまとめたPDF小冊子を、登録後すぐにダウンロードしていただけます。

これだけでもお読みください。

字は大きく、少なめに作っていますので
ご家族でご利用いただければ嬉しいです。

メールに返信していただくと、私に直接届きますので
質問などもお気軽にどうぞ。

必ず返信させていただきます。

転ばぬ先の７つの杖～今すぐできる親孝行の購読申し込みはこちら

介護経験者が介護前に知っておきたかったことNO１は…

いつ始まりいつ終わるのかわからない「介護」ですが、

事前知識のあるなしで負担感を減らすことができます。

第一生命が行った「親の介護」に関するアンケートで、
介護経験者が、介護経験前に知っておきたかった知識として
「介護保険制度」が４６．９％で1位でした。
介護未経験者は２０．３％。
意識に大きな差があります。

以下「サービス内容」「費用の目安」…と続きます。

2021年は介護保険制度改正が予定されています

正体がわからないもの
見たことも聞いたことも無いもの
経験したことが無いもの…
いつかそれらに遭遇するときの事を考えると不安になりませんか？

【2021年介護保険制度改正】はじめての「おうち介護」
基本のきを知る８日間　無料メール講座を作成しました。

介護認定からの流れをわかりやすくまとめました。
介護保険の基本的な用語、
介護認定の過程、
介護にかかる費用、
家庭で介護するときの環境整備の具体的なポイントについて

「介護」って未体験だし、よくわからなくて不安…
という方向けの本当に基本的な事をお届けします。
要介護に要注意な時期がわかるワークシートもご用意しました。

【2021年介護保険制度改正】はじめての「おうち介護」基本のきを知る８日間　無料メール講座の購読申し込みはこちら

12月10日(木）までのご案内となります。

お粥続きでも手軽に「栄養」アップできる方法

 ダイエット…といえば「痩せる」イメージの方が多いと思いますが

本来は「健康を目的として食事の質や量を制限すること」です。

肥満解消が目的の方が多いですよね。
私もそうですが(;^_^A

高齢の方や、療養中の方など食欲が無くて栄養がとれない…という方もいらっしゃいます。

かろうじてお粥なら喉を通る…

何も食べないよりも良いですが、お粥だけだとどうしてもたんぱく質やカロリーが足りない場合もあります。

それを補うために点滴や、栄養補助ドリンク(経管栄養で使う場合も）が必要になることも。

普通に炊いた白米よりもお粥になるとカロリーは減ります。

使うお米の量も減りますからね。

白米を汁物やお茶で流し込む…という事も日常的に行われていますが
これは「誤嚥」の危険が高まります。

より栄養がとれて、食べやすい物といえば「スープ類」

中でも「ポタージュ」系の物は美味しく栄養補給をするのに役立ちます。

辰巳良子さんの「スープ教室」はテレビでも取り上げられ話題になりました。

「食と命」というテーマは心に刺さります。

私も本を読みました。

あなたのために　いのちを支えるスープ／辰巳芳子／レシピ【合計3000円以上で送料無料】 価格:2,860円 (2020/9/12 10:23時点) 感想(1件)

スープで「いのちを支える」

私もこんな風に家族を支えたい。
そう思います。

幸い、私の家族は皆元気なので「スープ」は日々の食卓に時々登場するくらいです。

「ていねいに」作ったスープは美味しいと喜ばれます(^^♪

だけど、毎食の事となると続けていくのは難しそう(;^_^A

ミキサーや冷凍も駆使して何とかいけそうかな…という感じです。

手間暇かける事だけが「愛」ではない！
と私は考えています。

特に「日々の事」は続けてナンボ。

続けられなきゃ意味がない。

数日おきに手の込んだものが出てきて食事もとれるけど

その間はほとんど食べることができない…

というよりも、毎日それなりに栄養があるものを食べられる方が良いと思うのです。


日々の食事を手軽に「栄養アップ」できるペーストがあります。

明治 栄養アップペースト 165g 【たんぱく質/MCT】 【平日午前11時迄のご注文で即日発送】【賞味期限2021/01/22】 価格:828円 (2020/9/12 10:09時点) 感想(0件)

無味タイプなので、元の食事の風味を損なうことなく
栄養価アップ！

お粥しか食べられない…という時にも便利です。

メールマガジンで新サービスのモニター募集開始します

毎週水曜日のお昼
メールマガジンを発行しています。

知る人ぞ知る…レアなメルマガ📩

その分、読者様とは濃い〜おつきあいとなっております。



タイトルが最近の私の気持ちと
活動内容に合っていないな～…
と思う事が増えてきまして。

タイトルを7月から変更いたしました。

「片付けナースコール」
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次回のメルマガで、
三浦の全てを注ぎ込んだ新サービスのモニターさまを募集します。

自宅での療養環境を整えたい方は是非ご覧ください。

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快適なおうち介護環境をつくる専門家

アメリカ生まれの整理術ライフオーガナイズ。
2012年にライフオーガナイザー®として活動を始めました。

前職が看護師だったこともあり、
「片付けナース」として
ご自分の健康状態に不安がある方や
高齢の親世代の事が気になって…
という方に多くご利用していただいています。

2016年からは、町田市近郊で活動している
住環境の専門家のグループ
「心とモノの整理から住環境を考える会」に参加。
町田市主催のイベントで無料の片づけ相談等で出展。

2018年からは、静岡県(沼津市、御殿場市）で定期的に片付けセミナーを開催させていただいております。

これまでの活動を振り返った時
私にはどうしても叶えたい夢があり…
それを実現させるべく、現在活動内容をリニューアルしています。

叶えたい夢とは…

30年来の夢の実現が近づいている？

構想30年以上

やっと決心しました。

「快適なおうち介護環境をつくる専門家」として、

在宅で療養、介護されている方が快適に暮らせる環境作り

を主な活動としていきます。

ブログ、SNS等の肩書も順次変更しております。

サービス内容も変えていきますが、

まずはモニターさまから実施させていただきます。

モニターはメルマガ内で募集します。

新サービスは、私のすべてを注ぎ込んだもので

少人数しか対応できません。

お受けできる人数には限りがありますが、

その分きめ細やかで安心していただけるサービスにしていきます。

新サービスのモニターに興味がある方は、

まずはメールセミナーに登録、購読してください。

メールセミナーの内容は、どなたにも必ず伺う最初のセッション内容となっています。

いきなりのセッションでは、なかなか出てきにくい部分です。

これまで通り事前ヒアリングも行いますが、

さらに実のある初回セッションから、

次のサービスにつなげるためには

一番時間を使いたい部分でもあります。

ここで出てきたものを持って、

他の業者に依頼することもできます。

ここは譲れない、という部分がわかりますので

より満足いくサービスを受けることができると思います。

最終的な目標は

介護する方、される方双方が安心して、

快適な療養生活を送ることができる

…という事。

「快適なおうち介護環境をつくる専門家」三浦千枝

どうぞよろしくお願いいたします。

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エンドレスな不定愁訴、聞く方もうんざり？

親世代からよく聞くのが
「〇〇が痛い」
…といった系の身体に関する訴え。

そんなこと言われても何もしてあげられないよ^^; 
医者に言ってよ

…と言いたくなりますよね。

「〇〇やってみたら？」
と、具体的な問題解決策を教えてあげる方もいるかも。

それでも続くエンドレスな愚痴？とも思える訴え。

聞いてる方もイライラしてくる？…^^;

そういうときは、まず
痛い、つらい、苦しい！という思いを
いったん受け止めてあげてください。

「ここが痛いの？」
と優しく触ってみるのも安心感を与えます。

これは異性の場合は誤解を招くこともあるので
ちょっと注意が必要ですが。

連休の帰省時など、もしかしたらお役に立つかも…？

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「労力」で人の愛や思いやりを測る風潮は絶滅して欲しい

「心が折れた」
「心が折れそう」

大きなストレスや、思うように物事が運ばなかった時、つい口にしていませんか？

逆にそういう事は口にせず、黙々と頑張る方もいらっしゃいます。

同じ環境で心が折れる人、折れない人の違いについての記事です。

→　心が折れる原因はストレスではなく〇〇

アメブロの過去記事で、かなり前の記事ですが
リンク先の記事はまだ読めるようですので備忘録もかねてこちらにもアップします。



先日テレビで放送されたNHK特集「大往生」

様々な看取りについて、いろいろ考えさせられる内容でした。

私もああいう風に見送られたい、
送ってあげたかった…と思い目頭が熱くなりました。

ですが、家庭で看取るという、何十年か前には当たり前だったことが今は難しくなっています。

「在宅」にこだわることで、それぞれの負担が増すこともあります。
家庭環境も、家族構成も働き方も大きく変わっています。

「家族」…その中でもお世話する人に大きな負担がかかっていることは
見過ごしてはいけない事だと思います。


自宅で介護、看護されている方にこそ読んで欲しい記事でもあります。
誰か一人に負担が集中していませんか？

大きすぎるストレスは、今までのストレス対処法では解消しないことも。
ちゃんと「休む」事です。
そして、自分に合った疲労回復、ストレス解消法を見つける事。

人は「疲れる」ものです。

「休む」事、家事や介護の方法を「楽に」するのは
悪いことではありません。

むしろ必要なことです。

労力で人の思いや愛を測る風潮は絶滅すればいいのに、
と思う私です。

ドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」でも、やりがい搾取、愛情の搾取、というシーンがありました。
これは、愛情ややりがいを利用して労働力をタダで使おうとする「搾取」という意味で使われていました。
愛情が無ければいくらお金を積まれても無理なこともあります。 愛情があればこそ頑張れるものだとは思いますが、
体力にも限界があります。

「おかあさん」は不死身ではありません。

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一見元気な親だけど…思えばいろいろありました

先日のセミナーでは「健康寿命」についてもお話ししました。

健康寿命とは…健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間
平均寿命よりも１０年くらい短くなっています。

私の両親は７０代後半、二人とも元気で暮らしていますが
この２０年近くの間、何度か病気やケガ、手術などで入院することがありました。

遠方に嫁ぎましたが、幸い時間だけは都合がつけやすかったため
手伝いに何度か帰省しました。

入院前後、退院後のお手伝い、といった感じです。
お世話…というとものすごく嫌がりますので、ここは「お手伝い」なのです。

母がケガで入院した時が一番大変でした(;^_^A

ギプスを巻いて退院、という状態だったので
まずは洋服の手配から。

ずっとパジャマは嫌！！！

という事だったので、
脱ぎ着しやすくて、そこそこおしゃれ感がある物を
いくつか買い出しに行きました。

あとは、お風呂に入るときの介助…というか「お手伝い」。

これは父ではちょっと難しいかな~、という事で
とても喜ばれました。

「いらない」とかたくなに拒まれましたが、杖も準備しました。

花柄で明るい色のオシャレな物を選びました。

こんな感じのモノだったかな～。

【杖 伸縮 軽量 おしゃれ プレゼント ギフト ステッキ 長さ調節 調節スリム 細い 細長 女性 当店売れ筋 ラッピング】ウェルファン 夢ライフステッキ　柄杖伸縮型スリムタイプ★替えゴムプレゼント★ 価格:2,805円 (2019/2/13 21:48時点) 感想(0件)

百貨店の介護用品売り場で購入しましたが、
もう少しお高かったような気がします(^-^;

年々便利でデザインも良い物が出ていますね～。

「選べる」って嬉しいですよね(#^.^#)


病院で使うような地味な杖しか知らなかった母は驚き、
「こういうのだったら持ってても良い」と、
かなり気に入ってくれたようです。

御守りがわりに持っておく、と。

ほとんど使わないまま回復したのですが、
現在は押入れの天袋など高いところにあるものを動かす時などに使っているようです(;^_^A

そうそう、一番大変だったのはベッドを用意した時でした。

両親は和室で布団を敷いて寝ているのですが、
布団から起き上がる(立ち上がるまで）のが大変なので、
ベッドを用意しました。

布団に寝ている状態から、自分で体を起こし
立ち上がる…という動作は
ひざを骨折していた母にとっては至難の業。

ちょっと手伝えばできるのですが、
夜にトイレに行きたくなった時などが困るかな~、
と思いまして。

父は超早い時間から爆睡してしまいますので、
起こすのも大変かと…。

母は「大丈夫よ！」と言ってましたが、
実際に起き上がる様子を見ているとかなり厳しい状態でして、これはベッドの方が良いな、と判断しました。

…といっても、購入したのではなく
私が使っていたベッドを使うことに。

２階の私の部屋から１階まで移動させるのは結構大変でした。

父と私で動かしました～。

最初は「布団のままで良い」と言っていましたが
いざ使ってみるとかなり楽だったようです。

このベッド、この後いつの間にか処分されていて、現在実家にはありません。

「使う人がいないから」という事であっさり処分されたようです。
…ちょっと淋しい。

次に何かある時は、高機能のベッドがレンタルできたら良いかな～、
とひそかに考えています。

こういうの良いかな～…

パラマウントベッド　楽匠Z介護ベッド3点セット（選べるマットとサイドレール付）【1ヶ月レンタル】 価格:59,800円 (2019/2/13 21:57時点) 感想(0件)

と思ったら、このサービスは関東近郊のみですね。

九州方面もリサーチしておかなくては…。

こうい時は専門家に相談するのが一番ですね。

地域包括支援センターに相談かな～。

親と離れて暮らしている場合は、親が住んでいる地域のセンターに相談することになります。

こういう話を実際にしようとすると

「まだ大丈夫！」と不機嫌になるので、

ひそかに心づもりだけはしておくことにしています。

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