インフルエンザ大流行！ 関連記事まとめ

あなたのインフルは何型？
って会話がそこかしこで(;^_^A

もう、会う人みんな「インフルエンザ」に無縁の人がいません。
家族が…
先週私が…　
といった具合。

アメブロの方で過去にアップした
インフルエンザ関連の記事をピックアップしました。

自宅療養時などの参考にどうぞ。

アメブロ：インフルエンザに関する過去記事

ちょっとした感染予防策など

バイオ〇ロリストになっちゃダメ

昭和一桁世代：健康法も人それぞれ

ウイルス感染対策：家庭で使う消毒薬

インフルエンザの思い出：サバイバーと呼ばれて

サバイバーのインフルエンザ対策

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大腿骨の人工関節置換術、術後にもオーガナイズ

私が卒後、配属されたのは整形外科病棟でした。

年末年始は、自宅などにリハビリもかねて外泊される方も多いです。

それぞれの状態に応じて外泊・退院後の注意点があるのですが…

人工関節置換術の術後の合併症で一番注意したいのが

脱臼

姿勢など注意しなければいけないことを医師やナースから指導を受けると思います。


自宅に帰ると、病院でのベッドの生活では気付かなかった不便があるかもしれません。

術式にもよりますが、
いわゆる「お姉さん座り」などは脱臼の危険が。

横座りや、足台を使う際などにも注意が必要です。

脱臼が怖いから…といって全く動かなくなることもよくありません。

しっかりお話を聞いて、わからないことがあったら
わかるまでたずねてくださいね(^^)/

きっとわかりやすく教えてくれると思います。

自分で家事をする方であれば、モノの位置なども工夫した方が良いことも。

よく使う物は、立ったまま手が届く範囲にまとめると
使いやすく、無理な姿勢を取らずにすみます。

特に重いものは要注意ですので、
コロコロ(滑車など）をつけるとか
軽いものに買い替える、といったことも必要かもしれません。

特に鍋などの調理器具。
中身が入ると結構な重量になることも。

調理器具に限らず、今は軽量で丈夫な物もたくさんあります(^^♪



整形外科以外でもリハビリはあります。
アメブロの過去記事です↓

乳がん手術後のリハビリとオーガナイズ

リハビリとオーガナイズ

冬の始まりは手荒れの季節の始まり

なんだか急に「冬」の気配が色濃くなってきました。

今年の初雪、義実家へ向かう途中に…

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雪が舞ってる❄️ 初雪？ 気温5度。 #イマソラ #空がある風景 #iphone越しの私の世界 #富士山

chiezoさん(@chiezo831)がシェアした投稿 - 2018年12月月8日午後5時58分PST

庭もすっかり色づいています。

鳥に食べられた後もあります。

切り取るとなかなかの景色?

落ち葉で焼き芋…

憧れていたのですが自宅では燃やせないので残念～

ひたすら掃いてゴミ袋に詰めます。
…そして圧縮

体重をかけて空気を抜くだけですけどね。
かなりコンパクトになります。

年末が近づくと気なるのが手荒れ

ひどい時にはひび割れて出血…

ICU勤務時、頻繁な手洗いと消毒にも耐えた私の手ですが
家庭用の洗剤には負けた…

石鹸に変えたりいろいろやりましたが
手袋が一番ですね(;^_^A

ハンドクリームもいろいろ試しましたが
これが一番「効き」ました。

アロインス オーデクリームS(185g)【アロインス】 価格:1,360円 (2018/12/10 09:15時点) 感想(23件)

無香料もあるのね～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
知らなかった～。

次はこれを買おうかな。

アロインス オーデクリームS 無香料(185g)【アロインス】 価格:1,419円 (2018/12/10 09:15時点) 感想(0件)

アロインスのサイトでは他にも機能や香りのある製品も

→　アロインス

SNSでアップしたら

「実家にあった～」

「お母さんが使ってた～」

というコメントが。

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20年近く愛用している #ハンドクリーム 色と匂いはあまり好きではないんだけど💦効果は抜群！ 冬の必需品です。 #アロインス #手荒れ

chiezoさん(@chiezo831)がシェアした投稿 - 2018年12月月9日午前12時07分PST

手荒れって軽く見てると、意外と生活に支障をきたすのよね～。

特に外科系ナースは手荒れやけがは厳禁！
仕事に差し支えます(;'∀')

じぶんに「合う」お手入用品が見つかると良いですね～(#^.^#)

明日、片付けセミナーです。

お時間合う方、よかったら～(#^.^#)

→　平成30年12月11日(火)片づけナース講座開催！家族のピンチを乗り越えるあわてないための『オーガナイズ』

１１月のセミナーは「アツい」話です

静岡県沼津市　

「住夢遊の家」藤田建設さまでの片付けセミナー

１１月分の内容が決まりました(^^♪

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開催日：２０１８年１１月２０日(火）１０：３０～

場所：藤田建設　体験型ショールーム　Smile　Studio

　　　静岡県 沼津市新沢田町7-38

お問い合わせ、参加ご希望の方は下記までご連絡ください。

E-mailでも受け付けております。
contact@kk-fujita.co.jp

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「スッキリが続く片づけ方」

　　　　　~今年は○○に専念する

今月のワンポイントレスキュー 

寒い季節に増える甘く見てると命とりな「やけど」について

そろそろ「大掃除」の季節です。

「掃除」をしているつもりが実は「掃除」ではなかった？

…という方は多いのでしょうか。

効果的な掃除をするために、整理整頓、片づけは必要です。

掃除と整理整頓、片づけの違いを知ってそれぞれを効果的に行う事で

「スッキリ」を維持することができます。

維持するために必要なことと、その方法についてのお話です。

掃除法についての講座ではありません。

１１月のワンポイントレスキューは

「やけど」について。

暖房器具をはじめ「火」を使うことが多くなる季節です。

ちょっとしたことで命に係わる大けがになってしまうのがやけどです。

正しい対処法と、予防について。

病院に行く目安などについてもお話しします。

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季節の風物詩でもある「年末大掃除」

掃除をしているつもりが、それは「掃除」ではない…(^^;
という場合は多いものです。

私も掃除と整理整頓の区別は、ここ数年知ったところです(;^_^A

不用品を「整理」する段階で力尽きてしまった…
という方も多いのではないでしょうか。

〇年前の私だよ！！！( ;∀;)




片付け苦手～…

という方も「理屈」がわかればサクサク進めていけるかも。

整理整頓　片付け…
この違い、あなたは知っていますか？

それぞれの目的と手段がごちゃ混ぜになっていると
スムーズに進みません。



この順番を理解し、実行することで
「スッキリ」が続くようになりますよ(^^♪

ワンポイントレスキューは「やけど」について。
それぞれ家伝の（？）手当法があったり
民間療法の宝庫…ともいえる「やけど」の手当ですが
間違った手当は、治癒を遅らせるだけでなく
何より「苦痛」が増します！

ぜひ、正しい知識を知ってください。

熱傷ユニットがある病院で重傷熱傷の看護も経験ある「片付けナース」の願いは「熱傷患者さんを減らしたい」

現役時代からこれは切実に思っていたことです。

一番熱く語れる分野かもしれません。

検診は、体と心を通して未来を見つめるきっかけ

年齢と共にあちこち体には不具合が生じ…
病院と縁が切れない、という方も増えますね。

原因がわかっていれば対処のしようもありますが
わからない場合や様々なことが絡み合っての体調不良、という事もあります。

健康診断や、自治会主催の様々な検診のご案内も
ある程度の年齢となると、案内が届きます。

この機会に「検診」を受けてみよう(^^♪
と思う方と、
「何か見つかったら怖いから行かない」
という方に大きく分かれます。

私も検診は積極的には受けたくない方ですが(;^_^A
一応家族もある身なので、早期発見、早期対処のために受けるようにしています。

大体何事もないことが多いのですが
結果が出るまではドキドキですね(^^;

アメブロの方に、検診に関する記事をアップしています。
よかったらお読みください。

→　真面目な乳がんに関する過去記事と、片付けナースの最終目標

亡義母の茶飲み友達も引き継いじゃった？

義実家の片づけ、まだまだ継続中です。

これは散歩中に撮った神社の紫陽花

義実家の庭の紫陽花は今年は花つきがイマイチな様子(T_T)

やっと「維持」の段階に入ったと言って良いと思います。

モノだけを片づければおしまい、というわけにはいかないのが「家」

主に庭仕事が訪問目的になっています。

真昼の庭仕事
https://kataduke-ns.blogspot.jp/2017/07/blog-post_22.html

庭にいると、いろんな人に声をかけられることが多いですね～。

みなさん（主にシニア世代）見てないようでよく見ていらっしゃる(^^;

義父の友人や知り合い、という方が多いのですが
先日は「義母のお友達」という方がいらっしゃいました。

じ～っと道路から家を見ている方がいたのでこちらから声をかけました。

いろいろ話をして
「今日はいらっしゃるの？」と聞かれ、
夫の事かと思いきや、義母の事でしたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

「もう、ずいぶん前に亡くなったんですよ」という話をしたらかなり驚かれ…

「何歳で？」と心底驚いた様子で。

その方は９０歳になるそうで…

もう２０年以上前の事ですからね。

記憶があいまいになっているのかな。

病院や施設、シニアのイベント時などだと
認知症かな？
とそれなりに対応できますが、日常生活の中でふいに遭遇すると
少し迷いますね。

それが、身近な家族だと
信じられない、認めたくない、という思いでいっぱいになることは当然だと思います。

ず～っとつじつまが合わないことを言ってる、というわけではないと思います。

明らかに間違えている時も厳しく指摘しないで、深く追求しないで。

訂正しようと躍起になると、「怒られた、怖い」という感情だけが残って
信頼関係に影響することも。

やんわりと優しい気持ちで接しましょう。

声のかけ方がわからない時は笑顔でうなずくだけでも。

自尊心や感情を傷つけない対応を…。

義母のお友達、以前義母とよく家でお茶を飲んでいたそうで
それがとても楽しかったんだとか。

また訪問されるような気がします(;^_^A

その時はうちでお茶でも…。

ストーブでほっこり冬のひと時を…

あと２週間余りで今年も終わりですね。

早かった～。

ここのところ、義実家に行ける時が少なくて
先日は１か月ぶりの義実家訪問でした。

久しぶりの義実家はすっかり冬の気配。

この季節、古い家ですので家の中よりも外の方があたたかい、という事がよくあります。

日暮れ前には部屋を暖めておかないと、寒くて…

義実家にある暖房器具は石油ストーブとエアコン。

片付け前は、ガスヒーターと電気ストーブもありましたが
古くて使用が不安な感じだったので処分しました。

石油ストーブは３台ほどありました。

全然暖かくならないものがあったのでこれも処分。

今は１台残すのみです。

義父がここで暮らしていた頃は、天井近くまで段ボールが積み上がり
家具も多くて圧迫感がありました。

そんな部屋でストーブを使っていたのかと思うと恐ろしくなります。

暖房器具を使う時はやはり部屋の整理整頓は必須だと思います。

事故予防のためにも。

火傷は後が残ることもありますし。

アメブロにアップした火傷に関する過去記事です。

”寒くなると・・”やけどが増える

ゆたんぽLOVE仲間が増えている？

詰め替え注意！オシャレでスッキリよりも大切な事がある

シンプルな容器で統一された洗剤などは美しく見えますね。

同じものを複数並べると美しく見えますね。
同じものでなくても、素材や色を揃えると統一感が出てきます。

我が家でも食器洗い洗剤などこういう容器に詰め替えています。

無印良品 泡タイプ PET詰替ボトル クリア 400ml 日本製 価格:660円 (2017/11/14 20:23時点) 感想(0件)

ラベルの色柄が気になるのではがしちゃう、
という方もいます。

はがすと真っ白になるタイプの市販品もあります。

セブンイレブン、イトーヨーカドーで売っている「セブンプレミアム」シリーズの物は
ラベルをはがすと真っ白になるので、ファンも多い商品です。

「白」は清潔感もあって揃えるとスッキリ感が増すような気がしますね。
一口に「白」と言っても色調はさまざま。

アイボリー系の白
グレー系の白…

同じメーカーでもちがう「白」の製品になることがありますので
注意が必要です。

詰め替える時は衛生面にも注意が必要です。

水が混ざることで製品が劣化し、菌が繁殖することもあります。

水洗後乾燥させてから詰め替え、というのが基本です。

詰め替え用の商品は本体入りの物よりお得な場合が多いので
ペットボトルなどに入れて保管している、という方もいるかもしれません。

ぱっと見、水と区別がつかないものもあります。

色がキレイなものなどは子どもが手に取って口にしてしまう…という事も。

何が入っているのか誰が見てもわかるようにしておきましょう。

万が一誤嚥した場合

吐かせるとかえって危険な場合があります。
万が一事故が起こった場合はすぐに病院へ。

<吐かせてはいけない場合の例>

・意識障害、けいれんなどがある場合

・灯油などの石油製品

・漂白剤、農薬、殺虫剤など

・とがった物（針やガラス片など）

…わからない場合は救急連絡時に問い合わせを

飲み残しの容器があれば持参してください。

最近はやりの洗剤のジェルボールも、食べ物と間違えて口にする事故がおこっています。

子どもだけでなく、高齢の方にも注意は必要です。

そんなバカな
間違えるわけがない

こういう思い込みは厳禁です。

最低限の注意として…

・食品が入っていた容器に洗剤などを詰め替えない
・洗剤と調味料の置き場は別々に

これだけは気を付けてください。

頭の中から整理するってどういうこと？
どうすればいいの？
…という事で行動が止まってしまう方におススメ。

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更年期には高血圧にも注意

女性は低血圧の人が多いイメージ？

ずっと正常値よ(^^♪

そういう方も更年期を迎えるお年頃になるとホルモンの関係もあり
血圧が高めになってくることがあります。

体重が増えたり、メンタル的な面でも血圧は影響されます。

私も数年前から健診で「ちょっと高め」と言われていたのですが
ついにこの夏から降圧剤を内服することになりました。

できればお薬は飲まずにコントロールしたかったのですが
主治医のススメもあって、始めました。

そうすると…
なんか体調が良くなった(＾◇＾)

オムロンのサイトにわかりやすい記事がありますのでご紹介します。

「更年期高血圧」に注意しましょう

家でも血圧を測っています。

私は上腕式の物を使っています。

記録して受診時に持って行きます。

来年はこれに記録します。

 １００円ショップ　CAN DOで見つけたスケジュール帳です。

マンスリーとメモ欄のみのシンプルな物。

マンスリーは２段に罫線が入っているので
朝、夕２回分が見やすいかな、と思いまして。


本格的な手帳もありますが…

ズボラでもみるみる下がる測るだけ血圧手帳 （予約の取れないドクターシリーズ） [ 渡辺尚彦 ] 価格:950円 (2017/10/26 16:58時点) 感想(12件)

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ちょっと気になる、という方や

特に指定がない場合は自分がわかりやすい、続けやすい方法でよいのではないでしょうか。

血圧計を購入される場合は「上腕式」がおススメです。

正確な血圧を知りたい場合は特に。

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手首式のものは手軽なので外出先ではかる必要がある場合などに使うのに適しています。

用途と目的に応じたものを選びましょう。

持病が気になる超多忙なワーキングウーマンの方からのご相談

寒暖差が激しい日々が続いています。

電車などでもマスクの方、咳き込んでいる方を見かけます。
体調も乱れますよね～。

持病がある方は辛い時期ではないかと…

そんな今日この頃ですが、先日「片づけ相談」を利用された方のアンケート、
掲載許可をいただきましたのでご紹介させていただきます。

私と同世代のワーキングウーマン。
持病がおありで、なかなか思うように行動できない事にもお悩みでした。

安心していろいろ話すことが出来たのはとても良かったです

Iさま　40代　健康に不安がある超多忙なワーキングウーマン　

◆どんなことでお悩みでしたか？
引っ越し以来の荷物を片付けることができず困っていました

◆何がきっかけで知りましたか？
 ブログを見て

◆すぐに相談しましたか？
なかなか相談できず、まずはメルマガ登録をさせていただきました。そのメルマガやブログを読ませていただくうちに、三浦さんの思いやお人柄などが分かり、お願いしたいなと思いました。

◆決め手は何でしたか？

持病がある為、家での療養を快適するための片付けにも関心がありました。

片付けに関するお仕事をされてる方は増えていると思いますが、看護師の資格&経験をお持ちの方はなかなかいらっしゃらないと思います。又、「片付けナース」のネーミングがすごく響きました。

◆今回のご感想は？

約2時間、思ってた以上にとても丁寧なカウンセリングでした。ただ話を聴くだけではなく、私の利き脳や体調を含めての状況などを分析していただいて、まずどのように何をどこからするべきなのかという具体的なご提案をいただいたのは、とてもモチベーションアップにつながりました。

また体調を考慮しての作業時間の計画なども非常にありがたかったです。

三浦さんご自身が今までのご経験の中で培われてきたスキル(信頼関係構築力やコミニューケション力、特に受容力)がある方なので、安心していろいろ話すことが出来たのはとても良かったです。

ご自分で考えていた片づけの順番と私のアドバイスは違っていました。
「え～？？？？」と驚かれたIさまですが、理由をお話しすると納得されました。

効果的に片づけるには順番と手順があります。

あなたに合った方法をお話ししています。

ブログにも書いていますので、良かったら過去ログもお読みください。

 

将来的に「片付けナース」へのご相談、オーガナイズサポートをご検討されている方は
ぜひステップメールに登録してください。
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原因不明の頭痛、体調不良の原因はもしかしたら…

なんだか急に冷え込んできましたね。

気圧の変化に体調が左右されることがあります。
私もその一人💦

こういう本もあります。

天気が悪いとカラダもココロも絶不調 低気圧女子の処方せん 新品価格 ￥1,512から (2017/10/6 14:35時点)

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２０代の頃は全く感じたことがなかったのですが、４０代に入った頃からでしょうか…
なんとなく不調な日が続いて、どうも気圧に左右されているらしい…という事に思い当たりました。

気圧予報アプリを利用したりして自分なりに対策を取っています。
最近はツイッターでチェックすることが多いです。

→　頭痛ーる

風邪でもないのになんだか調子が悪い、という方はチェックしてみてはいかがでしょう。


冷えないように注意したり、外出の時間帯を調整したり…という風に使っています。

頭痛がする→鎮痛剤
というサイクルができつつあったのですが、脱出することができました。

日常生活を整えることで改善する事ってたくさんあります。

病院にかかっていても、日常生活が乱れていると効果は半減どころか「無い」という事も。

日頃の養生が大切です。

養生とは…
生活に留意して健康の増進を図る事

養生の知恵ってお年寄りから受け継がれてきたりするものですが
核家族化が進んだ現代ではそういう事も減りましたね。

家の作りも設備（断熱材の進化、エアコンの普及など）もずいぶん変わり、
快適な環境で暮らせるようになってきました。

最近、気になる本を購入しましたのでご紹介しますね。

東洋医学式凹んだココロをカラダから整える46の養生訓 [ 若林理砂 ] 価格:1,512円 (2017/10/6 14:16時点) 感想(0件)

心と体、連動しています。

若いころは気力で頑張れたこともだんだん「体がついていかない」という事も時々出てくるようになりました。

お仕事中は全く気にならないのですが、遊びに行くこともめっきり減りましたし

買い物などに使う外出の時間がとっても短くなりました。

元々買い物は早い方なのですが、ウインドウショッピングがだんだん辛くなってきました( ;∀;)

近所の書店では見つけられなかったので、ネットで注文しました。

到着が待ち遠しい～。

こちらも気になるところです。

東洋医学式　女性のカラダとココロの「不調」を治す44の養生訓 [ 若林理砂 ] 価格:1,620円 (2017/10/6 14:16時点) 感想(1件)

すぐに役立ちそうなのはコレ？

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わお(^^;

ドキッとするタイトル…。

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本格的に寒くなる前に対策しましょう～。

とりあえず今日は生姜たっぷりの野菜スープを仕込みました(^^♪

冷蔵庫の整理にもなって、冷え対策にもなって一石二鳥。

気力体力を整えて、楽しくお片づけしましょう～(^^)/