2017年10月26日木曜日

更年期には高血圧にも注意

女性は低血圧の人が多いイメージ?

ずっと正常値よ(^^♪

そういう方も更年期を迎えるお年頃になるとホルモンの関係もあり
血圧が高めになってくることがあります。

体重が増えたり、メンタル的な面でも血圧は影響されます。

私も数年前から健診で「ちょっと高め」と言われていたのですが
ついにこの夏から降圧剤を内服することになりました。

できればお薬は飲まずにコントロールしたかったのですが
主治医のススメもあって、始めました。

そうすると…
なんか体調が良くなった(^◇^)

オムロンのサイトにわかりやすい記事がありますのでご紹介します。

「更年期高血圧」に注意しましょう

家でも血圧を測っています。
私は上腕式の物を使っています。

記録して受診時に持って行きます。

来年はこれに記録します。

 100円ショップ CAN DOで見つけたスケジュール帳です。

マンスリーとメモ欄のみのシンプルな物。

マンスリーは2段に罫線が入っているので
朝、夕2回分が見やすいかな、と思いまして。


本格的な手帳もありますが…
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ちょっと気になる、という方や
特に指定がない場合は自分がわかりやすい、続けやすい方法でよいのではないでしょうか。

血圧計を購入される場合は「上腕式」がおススメです。

正確な血圧を知りたい場合は特に。
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手首式のものは手軽なので外出先ではかる必要がある場合などに使うのに適しています。

用途と目的に応じたものを選びましょう。

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