こういう時期は熱中症に要注意です。
汗の量は増えるのに、水分摂取量が少ない
…という事になりがちな時期です。
何となく体調がすぐれない、という方。
水分足りてますか？
今日、水分をどれくらいとりましたか？
お茶やコーヒーなどのカフェインを含むもの
お酒などアルコールは「水分」とはカウントしません。
むしろ脱水傾向に…。
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