２０２４年手帳の使い方

 今年もそろそろ２０２４年の手帳が出始めました。

新しい手帳を選ぶのってワクワクします

ラッキーDAYに届いた！FOCUS EiTO手帳

スケジュール帳に予定が入っていくのが楽しくて仕方がない時期もありました。

看護師として勤務していた時は不規則な休日でしたので
シフトの管理は最優先事項！

スケジュール帳は必需品でした。

予定の備忘録、としての使い方だった手帳ですが
「自己実現」のための手帳へと進化してきています。

なりたい自分になるための行動予定、
やったことなどを記録していく、という感じです。

その時々によって
食事内容
体調
体重

などを記録したり

旅行の前などは移動時間や行先をリサーチしていて予定を組んだり

「記録」をしてきたのですが
来年は少し違った使い方をしていく予定です。

それは「感情」にフォーカスしていくという物。

行動の結果、何らかの感情を得る、と思っていましたが
実はそうではない。

行動の裏や、先には「感情」があります。

心地良い感情を得たい！

そのために行動している、と思うようになりました。

毎日機嫌よく過ごしたい

というのが私のミッション

自分の機嫌は自分でとる
というのがマイルール

過去の積み上げで未来を作るのではなく

欲しい未来から、現在を作っていく＝行動する

そのための設計図を作るために「手帳」を使うようにしています。

その時の人生のステージによって
記録しておきたいことも変わってきます。

手帳は脳内の外部記憶装置でもあります。

手帳に脳内をぶちまけて
心おきなく「行動」していきましょう。