原因不明の頭痛、体調不良の原因はもしかしたら…

なんだか急に冷え込んできましたね。

気圧の変化に体調が左右されることがあります。
私もその一人💦

こういう本もあります。

天気が悪いとカラダもココロも絶不調 低気圧女子の処方せん 新品価格 ￥1,512から (2017/10/6 14:35時点)

「低気圧頭痛」は治せる! 新品価格 ￥1,300から (2017/10/6 14:35時点)

その症状は天気のせいかもしれません 医師が教える気象病予防 新品価格 ￥1,620から (2017/10/6 14:35時点)

２０代の頃は全く感じたことがなかったのですが、４０代に入った頃からでしょうか…
なんとなく不調な日が続いて、どうも気圧に左右されているらしい…という事に思い当たりました。

気圧予報アプリを利用したりして自分なりに対策を取っています。
最近はツイッターでチェックすることが多いです。

→　頭痛ーる

風邪でもないのになんだか調子が悪い、という方はチェックしてみてはいかがでしょう。


冷えないように注意したり、外出の時間帯を調整したり…という風に使っています。

頭痛がする→鎮痛剤
というサイクルができつつあったのですが、脱出することができました。

日常生活を整えることで改善する事ってたくさんあります。

病院にかかっていても、日常生活が乱れていると効果は半減どころか「無い」という事も。

日頃の養生が大切です。

養生とは…
生活に留意して健康の増進を図る事

養生の知恵ってお年寄りから受け継がれてきたりするものですが
核家族化が進んだ現代ではそういう事も減りましたね。

家の作りも設備（断熱材の進化、エアコンの普及など）もずいぶん変わり、
快適な環境で暮らせるようになってきました。

最近、気になる本を購入しましたのでご紹介しますね。

東洋医学式凹んだココロをカラダから整える46の養生訓 [ 若林理砂 ] 価格:1,512円 (2017/10/6 14:16時点) 感想(0件)

心と体、連動しています。

若いころは気力で頑張れたこともだんだん「体がついていかない」という事も時々出てくるようになりました。

お仕事中は全く気にならないのですが、遊びに行くこともめっきり減りましたし

買い物などに使う外出の時間がとっても短くなりました。

元々買い物は早い方なのですが、ウインドウショッピングがだんだん辛くなってきました( ;∀;)

近所の書店では見つけられなかったので、ネットで注文しました。

到着が待ち遠しい～。

こちらも気になるところです。

東洋医学式　女性のカラダとココロの「不調」を治す44の養生訓 [ 若林理砂 ] 価格:1,620円 (2017/10/6 14:16時点) 感想(1件)

すぐに役立ちそうなのはコレ？

安心のペットボトル温灸 新品価格 ￥1,620から (2017/10/6 14:21時点)

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東洋医学式 凹んだココロをカラダから整える46の養生訓 新品価格 ￥1,512から (2017/10/6 14:20時点)

東洋医学式 女性のカラダとココロの「不調」を治す44の養生訓 新品価格 ￥1,620から (2017/10/6 14:21時点)

わお(^^;

ドキッとするタイトル…。

大人の女におやつはいらない 新品価格 ￥1,620から (2017/10/6 14:22時点)

本格的に寒くなる前に対策しましょう～。

とりあえず今日は生姜たっぷりの野菜スープを仕込みました(^^♪

冷蔵庫の整理にもなって、冷え対策にもなって一石二鳥。

気力体力を整えて、楽しくお片づけしましょう～(^^)/

夢が現実になる未来手帳

今年も手帳の季節がやってきました。

魅力的な手帳が毎年増えているので迷っちゃいますね。

人気がある手帳はアマゾンでも即完売。
事前の調査が必要ですね(;^_^A

私は、できるだけ現物を見てから買いたいタイプです。
なので今の時期の書店の手帳売り場は楽しくてたまりません(^^♪

◆私はワタナベ薫さんの手帳をこの２年間使っています。

行動力アップ！ 夢が現実になる未来手帳2018【特典ポストカード付】 [ ワタナベ薫 ] 価格:2,160円 (2017/9/25 21:34時点) 感想(0件)

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行動力アップ! 夢が現実になる未来手帳2018 新品価格 ￥2,160から (2017/9/25 21:36時点)

就寝時間をまず決めて、１日のタスクを３つ書き出します。

私の長年の目標は「日付が変わる前に寝る事」

これがなかなか難しいのです～💦

そして、いつするかも決めて書き込みます。

…というわけで、個人的な日々のTO　DOリストは作りません。

手帳のワークの「やりたいことリスト」を時々チェックします。

仕事の場合は別に管理しています。

◆付箋で管理、という事はほとんどしません。

３つじゃ足りない～、という方もいらっしゃるかもしれませんが…。

シッカリ何かに取り組みたいときは３つくらいがちょうど良いのではないかと思います。

私は、日々の予定は主にスマホのスケジュール機能を使って管理しています。

行先や、乗り換えのリンクも貼れるので、転記する必要がなく

しかも見やすい！

転記しないという事は転記ミスもなくなります。

アラームで知らせてもくれます。

（電池切れその他アクシデントに備えて、手帳にもごく簡単にメモはしています）

付箋を無くしたり、という事もないので安心。

付箋はしおり、目印用として使っています。

◆３つのタスクは絶対にやりたい事、やらなくてはいけない事を上げています。

先送りにしがちなことを書いておくと

行動しやすくなりますよ。

例えば、片づけのスケジュールとか書いておくのはおススメです。

一気に片づける時間が取れない場合は特に。

私は義実家の訪問時にやることを書きます。

草取りは毎回やるので書きませんが、それ以外に気になっている事や

部屋ごとの片付け計画を書く場合も。

今度行ったときにアレやろう～

だと忘れちゃうんですよね。

次回訪問時に持って行きたいものなども書いています。

ごみ袋や、着替えその他の日用品

お墓参りの準備、親戚の予定など。

訪問予定日、またはその前の日くらいまでにチェックできるように書いています。

お土産などが必要な場合は、モノと誰に何を、

くらいの簡単なチェックリストを書いてチェックしています。

片づけ、オーガナイズ関連書籍 記事まとめ

ライフオーガナイズに関する過去記事をまとめてみました。

◆の後の記事タイトルをクリックすると過去記事を見ることができます。

GWのお片付けの参考にいかがでしょう(#^^#)

◆ライフオーガナイザーになるには

記事中にテキストの紹介がありますが、今年の３月に新しいテキストが発売されています。

◆ライフオーガナイズの教科書

片づけに関しては

習慣

という部分も大きくかかわっているように思います。

子どものうちから

お片づけは楽しい

という意識を持って習慣づけされると

今後の人生にかなり良い影響がありそうですね。

お子様向けのお片づけ本のご紹介です。

◆冷蔵庫さえ片づければ、なにもかもうまくいく

冷蔵庫の中身はほぼ食品。
スペースも決まっていますし、比較的整理しやすい場所でもあります。
そして、整理して良かった～(*^_^*)
と実感するところでもあります。

◆きき脳って何？

ライフオーガナイザーが、
あなたに合った片付け方を提案する際に
「きき脳」を参考にすることがあります。

きき脳とは…

利き手、利き目があるように
脳にも「利き脳」があるといわれています。

情報をインプットし
行動としてアウトプットするには「脳」が大きくかかわっています。

◆男性にもおススメの整理術

「ライフオーガナイズ」は
女性の方が興味を持って下さることが多いのですが

こちらは男性にもおススメの本です。

仕事関係に役立つ「整理術」です

◆大人気ライフオーガナイザーの本

大人気のライフオーガナイザー鈴木尚子さんの著書のご紹介です。

雑誌、テレビなどメディアで紹介されることも多い方です。

「尚さんにあこがれて」

ライフオーガナイザーになった方も多いようです。

ライフオーガナイザーの中でもいち早く本を出版されました。

出版された順にご紹介しています。

最近は「クローゼットオーガナイザー」として

テレビ出演や、著書が発売されるなど大活躍の方です。

防災BOOKがパワーアップして発売されます

女性目線の防災ブックの最新版です。

クロワッサン特別編集 [最新版]女性目線で備える防災BOOK 新品価格 ￥880から (2017/3/9 08:11時点)

昨年秋に雑誌クロワッサンの付録の防災ハンドブックもわかりやすく
とても参考になるものでした。

いままでの「防災」では語られなかった部分についても書いてあります。

アメブロの記事も良かったらご覧ください。

→「クロワッサン　防災BOOK」３月１０日発売

楽天のリンクはこちらです。

>クロワッサン特別編集　[最新版]女性目線で備える防災BOOK 価格:880円 (2017/3/9 08:12時点) 感想(0件)

記事も書かれている防災アドバイザーの岡部梨恵子さんは
個人的にお会いしたこともあるのですが、整理収納アドバイザー目線から
備蓄のための「片づけ」にも力を入れていらっしゃいます。

まずは「備蓄」するためにはスペースが必要です。
スペースの作り方、納め方にも押さえておきたいポイントがあります。

防災用品を揃えるならば「使える」ものを揃えたいと思いませんか？

防災アドバイザーの岡部梨恵子さんのブログには
そういう情報がいっぱいです。
セミナーも目から鱗の面白さなので、機会がありましたらぜひ！！！！！
楽しく学んだことは忘れにくいものです。

ブログタイトルも
「ムリしたってしょうがない！ずぼら主婦の防災備蓄術」
どうですか？
私の事か(^^;　っていう親近感。
「防災」についての堅苦しいイメージが和らぎませんか？


岡部さんがネットで配布された無料の防災ブックには
私も「片付けナース」として、シニア世代の方に避難時に気を付けてほしいことなどについて掲載していただいています。

３月１日発売予定 ライフオーガナイズの教科書

日本ライフオーガナイズ協会から
新しいテキストが出版されます。

>ライフオーガナイズの教科書 [ 一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会 ] 価格:1,620円 (2017/2/15 12:27時点) 感想(0件)

認定講座のテキストとして使用されるそうです。

私も買いなおす予定です。


今までのテキストはこちらです。

>【中古】 片づけと収納がらくになる仕組みづくりライフオーガナイズ ／日本ライフオーガナイザー協会(著者) 【中古】afb 価格:898円 (2017/2/15 12:31時点) 感想(3件)

何度も読み返しました(^^♪

普通の人（ライフオーガナイザー）の普通の家の収納が掲載されていて

いろいろと参考になりました。

収納に求めるものも人それぞれ。

「利き脳」も記載されているので、利き脳をご存知の方にはとても面白いと思います。

こういうの使いやすそうだな～

これは無理～

などなど。

楽天にリンク先に本の内容が書いてあります。

新刊には、利き脳だけでなく、
「場所別・キーワード別」の収納アイディアも載ってるようです。

新刊、とても楽しみです。

↓アマゾンのリンクはこちらです

ライフオーガナイズの教科書 新品価格 ￥1,620から (2017/2/15 12:28時点)

Life is wonderful

Life is wonderful

ライフ　イズ　ワンダフル


これは、ある映画のラストシーンで主人公がつぶやくセリフ。

何だと思いますか？

それは…

「復活の日」

>復活の日【Blu-ray】 [ 草刈正雄 ] 価格:2,057円 (2017/2/13 13:59時点) 感想(2件)

昔、実家にいたころにテレビで見た記憶があるのですが
もう一度見たいな～、と思っていまして。

やっと実行できました。

感染症のパンデミックで世界が滅び
南極基地に取り残された人々の話

そう記憶していました。

そして、メチャメチャ怖かった記憶が。

詳しいストーリーは省きますが

主人公の草刈正雄さんがラストにつぶやくのがこの

Life is wonderful

私もそろそろ半世紀近く生きてきたことになります。
それなりの人生経験を経てのこの言葉。

沁みました。

きっとこれからもいろんなことがあるでしょう。

それでも
Life is wonderful
そう言える人生を送りたい。

人生は素晴らしい。

本も電子書籍も送料無料の総合書店「honto」  

１２月によく読まれた記事

12月1日～31日の間によく読まれた記事です。

年末年始、あっという間に過ぎ去っていきました。
そろそろ通常モードですね。

暮らしの基盤、オーガナイズしていきましょう。

私がお手伝いしますよ～(^^)/

1位　　着物の収納を見直している方へ

古くなってしまったたとう紙を変えるだけで、
着物の印象も変わるかもしれませんね(#^.^#)

シンプルなたとう紙のご紹介です。

私も義実家の着物の整理をしなくてはいけないのですが…
時々風を通すなどの手入れをしているくらいで、なかなか手が回らないのが現実です(;^_^A

2位　　収納用品を買う前に

アレさえあれば片付きそうな気がする
そんな思いで衣装ケースや小物入れなどを購入される方も多いのではないでしょうか。

収納用品を購入する前に、確認しておきたいポイントについての記事です。

3位　九十歳。何がめでたい

後期高齢者の仲間入りをした母、
近頃は佐藤愛子さんの本がお気に入りのようです。

言いたいことを言い
たくましい！
…この感じ、どこかで…

文字も大きめで、読みやすかったです。

片づけが気になるけれど…

片づけるために生活しているわけじゃない(^^;
どこを目指して片づけますか？
モノを動かす前に頭の中の整理から…

メールセミナーはいつからでも始められます。
どなたでも登録できます(^^)/

無料◆一生モノの片づけマインドを身につける7step
 
１、あなたの「好き」はどんなこと？
２、「捨てない」理由は自分で決めたものですか？
３、「オーガナイズ」で日常生活を取り戻す（前・後編）
４、「遺品」の整理 ７０歳女性の場合
５、「おやかた」を始める前に
６、時間は自分で作るしかない
７、「おやかた」よりもまず自分
 
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これでおしまい

実家で読んだ本。
佐藤愛子さんの本２冊。


文庫本も出てますが、単行本の方がシニア世代には読みやすいようです。

これでおしまい [ 佐藤愛子（作家） ] 価格:1,404円 (2016/11/30 14:16時点) 感想(3件)

エッセイ集です。

読みながら…
母の友人のシニア様のお話を聞いているような気分になりました(^^;

こちらは、図書館で借りていたようです。
働いていた頃は、図書館を利用する時間もありませんでしたが
近頃は、図書館に行くことが楽しみの一つになっているようです(#^.^#)

設備も良くてとっても居心地が良い！
と喜んでいます。

楽しくお出かけできる場所が増えるのは嬉しいことですね。



アマゾンのリンクはこちらです。

これでおしまい―我が老後 新品価格 ￥1,404から (2016/11/30 13:24時点)

九十歳。何がめでたい

実家で読んだ本です。

母のおススメ(^^;

後期高齢者の仲間入りをした母、
近頃は佐藤愛子さんの本がお気に入りのようです。

楽天のリンクはこちらです。

九十歳。何がめでたい [ 佐藤 愛子 ] 価格:1,296円 (2016/11/30 14:11時点) 感想(20件)

実家滞在中、私も読みました。


言いたいことを言い
たくましい！

…この感じ、どこかで…

母とその仲間たちだ！

だからこそ共感するのか？

字も大きめで読みやすかったです。

近頃は字が読み辛くなって読書から遠ざかっていた母ですが
この本は読みやすかったそうです。

共感する部分も多く楽しく読めたそうです(^^;


アマゾンのリンクはこちらです。

九十歳。何がめでたい 新品価格 ￥1,296から (2016/11/30 13:26時点)

９月の人気記事ベスト５

９月１日～３０日の間によく読まれた記事です。

1位　「使ってないもの、使う予定のないものを処分する」だけではうまくいかない

「使ってないもの、使う予定のないものを処分する」
これがあなたの思う「片付け」ではありませんか？
この事にとらわれすぎていませんか？

シニア世代のについての記事ですが、全ての方に当てはまることでもあります。

2位　こまめに…は身を助ける

大は小を兼ねないことも増えてきます。
お部屋に置くごみ箱も小さめの方が管理しやすいです。

3位　[残２席]グループコンサル的なお茶会IN町田

お得な（笑）お茶会のご案内記事です。
年内のお茶会の募集はありません。
個別対応可能ですので、お友達やご家族と一緒にお話をしたい、という方はお問い合わせください。

4位　防災と収納は切り離せない

雑誌クロワッサン　９３４号、ご覧になりましたか？
本誌、付録ともに充実の内容。

まずは情報を得たい、という方におススメです。

5位　雑誌「和楽」に若冲の便せん

美しい雑誌です。
一人で楽しむのもアリですが、
雑誌を囲んでいろんな話題が広がりそうです。

この雑誌の付録、マニアックで好きです♡



今年中に家を片付けたい方、
そろそろ動き始める時期ですよ～。


:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

 
 

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防災と収納は切り離せない

アメブロの方でも記事にしましたが、
多くの方に知っていただきたくてこちらでも記事にすることにしました。


私が九州から関東に引っ越してきたのが２０００年。
その頃は、伊豆が震源地の地震が頻発。
それまで地震を経験したことがなかった私にとっては
たとえ震度２，３くらいでも恐怖でしかありませんでした。

揺れるたびに真剣に「九州に帰りたい」と思っていました。

「揺れない」と思っていた九州でも今年、大きな地震がありました。

地震がなくても大雨、土砂災害…
自然災害は日本中どこにいても遭遇する危険があります。


買い置きの習慣がなく、
備蓄にも興味がなかった私ですが、東日本大震災の時
家庭での備蓄の必要性を肌身に染みて感じました。



今発売中の雑誌「クロワッサン」に別冊付録がついています。
「女性目線から考える防災ハンドブック」

付録とは思えない充実の内容です。

防災に関する知恵と備え、これ１冊でわかります。

クロワッサン 2016年 10/10号 [雑誌] 価格:540円 (2016/9/28 12:24時点) 感想(1件)

今回は「楽天」のリンクを貼っています。

ポイントがあればぜひそれで！

電子書籍もありますのでぜひダウンロードを！

本誌の収納特集も必見ですよ。

ちょっとした収納セミナー並み。

しかも講師は超１流。

家庭で備蓄するにもまず、スペースが必要ですからね。

別冊付録には、本棚１段分のスペースでできる１週間の備蓄法が。

とりあえず、書店やコンビニで見かけたら手に取ってみてみてください。

何か一つでも心に残れば、それがあなたの防災備蓄の「知恵」となるかもしれません。

おなじみのアマゾンのリンクも貼っておきます。

もちろん、Kindle版もありますよ～。

クロワッサン 2016年 10月10日号 No.934 [雑誌]