MIULIFE BLOG

２０２１年夏、築５０年以上の夫実家をリフォーム。２０２３年６月から、猫の女の子ピーチを家族に迎えました。神奈川→静岡Iターン。夫婦二人暮らしの日常を富士山のふもとから発信。元看護師だから安心相談♪　いつまでもイキイキ元気！健康寿命をのばし、自宅で安心安全に暮らすための快適なおうち環境作りの専門家　三浦千枝のライフワーク…という意味も込めての「ミウライフ」は活動を始めた時からの屋号です。我が家のピーチ姫と、昭和を色濃く残す日々の暮らしを綴ります。お仕事関係はアメブロにて。https://ameblo.jp/cloah/ アフィリエイト広告を利用している記事があります。

中国語の詐欺電話にご注意！！

先日、スマホに知らない番号から着信があり…

ちょっと悩んだのですが、仕事でも使っている電話なので出ました。

中国語らしき言葉で一方的に話す女性の声

気持ち悪かったので、切りました(^^;

番号で調べてみてもヒットしません

＋１　で始まる番号でしたのでアメリカからの着信かな？

ちなみに中国は　+86　日本は +81　です。

調べてみると、中国語の詐欺電話に注意！
という記事がいくつもヒットしました。

対処法としては

１、電話に出ない
２、出てしまったらすぐに切る

３、折り返しの電話をしない

４、着信拒否をする

私もすぐに着信拒否設定をしました。
iPhoneで、履歴から行いましたが、
インフォメーションマーク(i のマーク）をタップすると連絡先が出て、
そこから拒否設定をすることができます。

番号を触ってしまうと折り返しかけてしまうので気をつけて(^^;
私、過去にそうやって電話がかかってしまったことがあるので
冷や冷やしながらタップしましたよ～(;^_^A

◆着信拒否の方法◆

iPhoneの場合

アンドロイドの場合

アヤシイ電話には出ない！！
折り返しかける時も注意しましょうね。

番号を検索すると、詐欺電話に使われている、
などの情報がヒットすることがあります。

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「転ばぬ先の杖」セミナー　～転倒しない、寝たきりにさせない！おうち作り

住み慣れた自宅で楽しく！
いつまでもイキイキ元気に過ごしていただくために
健康寿命をのばす環境作りの第一歩

「転ばぬ先の杖」セミナー　
～転倒しない、寝たきりにさせない！おうち作り

転倒予防策、

ケンカしないですむ、コミュニケーションの取り方

具体的な片づけの進め方

物の減らし方

ゴールイメージの決め方

…などについてお話させていただきます。

これから夏の暑さも和らぎ、過ごしやすくなってきます。

ちょっと散歩に
運動を始めようかな

…そんな気持ち、楽しみも(^^♪

ですが、この夏は熱中症予防とコロナで

外出の機会も減っている方が多いのではないでしょうか。

外出が減る＝歩行数の減少

かなり足腰弱っちゃったと感じている方もいらっしゃるのでは(^^;
実は私もその一人なのですが。

「転んじゃった」
「けがをした」
ご実家からの久しぶりの連絡が、病気やケガの報告だった
…ということはありませんか？

転倒予防対策をできるだけ早いうちから実行しましょう。

転倒事故の5割が「家の中」で起こっている、というデータがあります。
転倒・転落によるけがの5割は住宅内で発生！
という事実があります。

転倒予防策…
具体的に浮かびますか？

まだまだ必要ない？

少しでも気になることがありましたら

この機会をぜひご利用ください。

聞きっぱなしでは終わらせません(^^)/

1か月間のフォロー期間をお付けしています。
この間三浦に相談し放題です。

ご相談が無くても転倒に関するデータの詳細、

家の中を整えていくための極意なども別途メールで定期的にお届けします。

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お粥続きでも手軽に「栄養」アップできる方法

ダイエット…といえば「痩せる」イメージの方が多いと思いますが

本来は「健康を目的として食事の質や量を制限すること」です。

肥満解消が目的の方が多いですよね。
私もそうですが(;^_^A

高齢の方や、療養中の方など食欲が無くて栄養がとれない…という方もいらっしゃいます。

かろうじてお粥なら喉を通る…

何も食べないよりも良いですが、お粥だけだとどうしてもたんぱく質やカロリーが足りない場合もあります。

それを補うために点滴や、栄養補助ドリンク(経管栄養で使う場合も）が必要になることも。

普通に炊いた白米よりもお粥になるとカロリーは減ります。

使うお米の量も減りますからね。

白米を汁物やお茶で流し込む…という事も日常的に行われていますが
これは「誤嚥」の危険が高まります。

より栄養がとれて、食べやすい物といえば「スープ類」

中でも「ポタージュ」系の物は美味しく栄養補給をするのに役立ちます。

辰巳良子さんの「スープ教室」はテレビでも取り上げられ話題になりました。

「食と命」というテーマは心に刺さります。

私も本を読みました。

あなたのために　いのちを支えるスープ／辰巳芳子／レシピ【合計3000円以上で送料無料】

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感想(1件)

スープで「いのちを支える」

私もこんな風に家族を支えたい。
そう思います。

幸い、私の家族は皆元気なので「スープ」は日々の食卓に時々登場するくらいです。

「ていねいに」作ったスープは美味しいと喜ばれます(^^♪

だけど、毎食の事となると続けていくのは難しそう(;^_^A

ミキサーや冷凍も駆使して何とかいけそうかな…という感じです。

手間暇かける事だけが「愛」ではない！
と私は考えています。

特に「日々の事」は続けてナンボ。

続けられなきゃ意味がない。

数日おきに手の込んだものが出てきて食事もとれるけど

その間はほとんど食べることができない…

というよりも、毎日それなりに栄養があるものを食べられる方が良いと思うのです。

日々の食事を手軽に「栄養アップ」できるペーストがあります。

明治栄養アップペースト 165g 【たんぱく質/MCT】【平日午前11時迄のご注文で即日発送】【賞味期限2021/01/22】

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感想(0件)

無味タイプなので、元の食事の風味を損なうことなく
栄養価アップ！

お粥しか食べられない…という時にも便利です。

シニアにやさしいお片づけ～「捨てる」前に知っておきたい事：セミナー開催報告

快適なおうち介護環境をつくる専門家の三浦千枝です。

このような活動をしています

9月8日(火）静岡県沼津市　藤田建設さま主催の片づけセミナー

シニアにやさしいお片づけ～「捨てる」前に知っておきたい事
盛況のうちに無事、終了いたしました。

なんと！
ご夫婦で参加の方も！

以前参加してくださった方のご両親さま。
「娘にすすめられて」という事でのご参加でした。
ありがとうございます！

ついにこの日が…

「家族」で取り組んでほしい事ですので、
ご夫婦、親子セミナーを企画したいな、と考えていたのです。

事前にご両親も参加されるという事をうかがいまして、
急きょ内容を追加しました。

これからは活動しやすい気候になりますし、
転倒予防対策は急務！

というわけで、先日期間限定でリリースしたメールセミナーの内容も盛り込みました。

「日本一簡単でわかりやすい転倒予防策」を…
本当は「転倒予防対策」については別日に企画していたのですが(^^;