いつ使うのか、不明だけど絶対に必要なアレ

先日、深夜に東北地方を中心に大きめの地震がありました。

当地では震度2
激しくはないですがゆらゆらと揺れました。

足元(地面)がふらつくというのは、何とも言えない不安感があるものです。

災害は時を選びません。

深夜、早朝、酷暑、極寒、豪雨…どんな状況で避難をすることになるのかはわかりません。


そのような事態には遭遇しないまま生涯を終えることもあり得ます。

確実に来るとは言われているけれどいつとはわからない。
もしかしたら使う事は無いかもしれない。

防災備蓄とはそういう時のための物品です。



飲料水は一人1日3L用意しましょう、と言われています。

家族4人だと1日分で12L。2L入りのペットボトル6本分です。

ミネラルウオーターなどは、一箱に2L×6本入りで売っていることが多いですね。

一週間分だと7箱必要になります。

それに加えて、食べ物も要ります。

結構なスペースが必要ですね(^^;

これだけでやる気をなくす方も多いのではないかと思います。

一か所に置こうとすると、まとまった収納スペースが必要ですが
寝室、子供部屋などに分散して備蓄する、という方法もあります。

どの部屋で被災するかわかりませんしね。

食べ物についても、缶詰やカップラーメン以外の備蓄できる食品があります。
冷蔵庫の中の物も有効利用したいところです。

→ 備蓄に関する記事

→ 防災に関する記事

アメブロにも 

防災ブックがやってきた。1人1日3リットル×家族分の水はどこに保管?

という記事をアップしています。

自分の家には何が必要か。

ガイドブックを鵜吞みにするだけではなく、今一度備蓄品を見直してみましょう。

いつの間にか期限切れ?防災備蓄の非常食

昨夜の地震の前、偶然ですが自宅の備蓄食料の見直しをしていました。


我が家が備蓄を真剣に始めたのは東日本大震災の後。

その頃そろえた防災備蓄品は期限切れを迎え、ずいぶん入れ替えました。

3年、5年あっという間に過ぎていきます。

そろそろ期限が切れるものがあったな~、と思いまして。

そうしたら、案の定!

ありましたよ~。

カップラーメンとレトルトのカレーが。

手抜きの昼ご飯、2食分GETです💦



カップラーメンの賞味期限は外装のフィルムに記載されています。
…が!
見にくいのなんの…(^^;

老眼来てるっぽい。

高齢の親御さん宅の食料品も、期限が切れていることに気づかずそのまま…というケースはよくあります。

切れていることを指摘しても「まだ大丈夫!」という事でそのまま。
もめる原因に、という事は多くの方が経験しているかと思います。

多少の期限切れは未開封であれば大丈夫であることがほとんどでしょうが
万が一!
変質していておなかを壊した場合。

自宅のトイレが使えない。
行列ができる簡易トイレしかない状況で…
想像すると恐ろしくないですか?

そこは紙おむつでしのぐとしても、水分補給もままならない可能性が。

結論としては、怪しいモノには手を出さない!
という対策が一番必要ではないかと。

元気な時は何ともなくても免疫力が低下していると
思わぬもので体調に異変が生じるものです。

安心して食べられるものを備えておきましょう。

期限が切れる前に実際に食べてみることをおすすめしますよ。

そして、口に合うものを中心に備蓄していきましょう。




原因不明の頭痛、体調不良の原因はもしかしたら…

なんだか急に冷え込んできましたね。

気圧の変化に体調が左右されることがあります。
私もその一人💦

こういう本もあります。

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20代の頃は全く感じたことがなかったのですが、40代に入った頃からでしょうか…
なんとなく不調な日が続いて、どうも気圧に左右されているらしい…という事に思い当たりました。

気圧予報アプリを利用したりして自分なりに対策を取っています。
最近はツイッターでチェックすることが多いです。

→ 頭痛ーる

風邪でもないのになんだか調子が悪い、という方はチェックしてみてはいかがでしょう。


冷えないように注意したり、外出の時間帯を調整したり…という風に使っています。

頭痛がする→鎮痛剤
というサイクルができつつあったのですが、脱出することができました。

日常生活を整えることで改善する事ってたくさんあります。

病院にかかっていても、日常生活が乱れていると効果は半減どころか「無い」という事も。

日頃の養生が大切です。

養生とは…
生活に留意して健康の増進を図る事

養生の知恵ってお年寄りから受け継がれてきたりするものですが
核家族化が進んだ現代ではそういう事も減りましたね。

家の作りも設備(断熱材の進化、エアコンの普及など)もずいぶん変わり、
快適な環境で暮らせるようになってきました。

最近、気になる本を購入しましたのでご紹介しますね。

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感想(0件)

心と体、連動しています。
若いころは気力で頑張れたこともだんだん「体がついていかない」という事も時々出てくるようになりました。

お仕事中は全く気にならないのですが、遊びに行くこともめっきり減りましたし
買い物などに使う外出の時間がとっても短くなりました。

元々買い物は早い方なのですが、ウインドウショッピングがだんだん辛くなってきました( ;∀;)

近所の書店では見つけられなかったので、ネットで注文しました。

到着が待ち遠しい~。

こちらも気になるところです。

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すぐに役立ちそうなのはコレ?

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わお(^^;
ドキッとするタイトル…。

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本格的に寒くなる前に対策しましょう~。

とりあえず今日は生姜たっぷりの野菜スープを仕込みました(^^♪
冷蔵庫の整理にもなって、冷え対策にもなって一石二鳥。

気力体力を整えて、楽しくお片づけしましょう~(^^)/


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