なんだかルイボスティーが飲みたくてたまらない…その理由とは？

 

 なんだかルイボスティーが飲みたくてたまらない…その理由とは？

最近、やたらとルイボスティーが飲みたくなる。
移動中や、お昼のお茶の時間になると、
自然と「温かいルイボスが飲みたいな」と思うことが増えました。

帰省の時、新幹線でルイボスティーを飲みながら帰ろうと思ったのですが、
売店や自販機に無くて残念でした。

帰りは近所のスーパーで事前購入しておきました（笑）

スーパーで見つけたお茶に心惹かれ
自分用のお土産にしました。

「ピンクルイボスティー」という物で、
ルイボスにローズヒップとギャバがブレンドされています。

睡眠と美肌に効果あり…
って聞くと飲んでみたくなるお年頃…

早速飲みながらこの記事を書いています。

ローズヒップの酸味はそんなに気になりません。
飲みやすく美味しいルイボスティーでした。

時々ルイボスティー、やたらに飲みたくなるのですが
どうしてなんだろう…
と思い少し調べてみたことを書きますね。

お茶の紹介は記事の後半に。

実はこれ、身体や心が自然にバランスを整えようとしているサインだった？

🩵 ミネラル不足をやさしく補う

ルイボスティーには、
マグネシウム・カルシウム・亜鉛・鉄分などの微量ミネラルが豊富。
季節の変わり目やストレス、発汗などで失われがちな栄養を自然に補ってくれます。

疲れやすい・だるい・むくみやすいと感じるときほど、
身体はこうした“やさしいミネラル”を欲するものです。

💛 カフェインを抜いて「穏やかな集中」を

朝や休憩の時にコーヒー、紅茶を飲む方は多いと思います。
私もそのひとり。

でも、移動中やお昼のひとときにまでカフェインをとると、
知らず知らずのうちに緊張モード（交感神経優位）が続いてしまいます。

ルイボスティーはノンカフェイン。
頭をすっきり保ちながらも、
「穏やかに集中できる」状態を作ってくれます。
眠くならないリラックスティー、それがルイボスなんですね🍂

🌹 ローズヒップとGABAをプラスしてさらに整う

最近、見つけたお気に入り
ルイボス × ローズヒップ × GABA（ギャバ） のブレンドティー。

この組み合わせが本当に絶妙なんです。

• ルイボス → 抗酸化・ミネラル補給

• ローズヒップ → ビタミンCでお肌と免疫をサポート

• GABA → 神経の興奮をやさしく鎮める

「頑張りすぎず、落ち着いて集中したい」
そんな時間にぴったりのご自愛ブレンドです。

☕️ 飲むタイミングのおすすめ

・新幹線などの移動中に：温かいルイボスをタンブラーに入れて。心も体もゆるみます。
・お昼のリセットタイムに：甘いものの代わりに飲むと、血糖値の上昇をゆるやかに。
・夜のリラックスタイムに：ルイボス＋カモミールで安眠ブレンドにも🌙

💗 ピンクルイボスのやさしい魅力

最近は「ピンクルイボス」という、見た目も香りもやさしい種類も人気です。
通常のルイボスよりもクセがなく、ほんのり甘くて飲みやすい。
初めての方にもおすすめです。

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ルイボスティーを飲みたくなるのは、
身体と心が「少し整えたい」と教えてくれているサイン。

カフェインを減らしたい、
肌や体調を整えたい、
ストレスをやわらげたい——

そんな時こそ、やさしいルイボスを一杯。
温かいお茶の香りとともに、
自分をリセットする時間を過ごしてみてくださいね🍵

“身体が自然に選ぶものは、いちばんのヒント”

この秋冬は、ピンクルイボスをおともにあたたかく過ごしたいと思います(#^^#) 

金木犀の香りに包まれて──50代からの心と身体を整える暮らし

 今朝、窓を開けた瞬間、ふわっと金木犀の香りが漂ってきました。

中秋の名月は見られなかったけれど、
その香りに包まれた瞬間、秋が静かにやってきたことを感じました。

まだ白っぽっく、つぼみの部分が多いですが
わが家の庭でも、金木犀が少しずつ花を咲かせ始めています。

その小さな花たちは、
まるで「季節はちゃんと巡っているよ」と優しく語りかけてくれるようです。

５０代を過ぎると、心も身体も少しずつ変化を感じるようになります。
無理がきかなくなったり、体調の波に戸惑ったり――
それでも、こうして季節の香りや光に気づけることが、
今の私には何よりの喜びです。

住み慣れた自宅で、
自分のペースで心と身体を整えていくことを大切にしたい。

焦らず、無理せず、健康寿命を少しでものばしながら、穏やかに暮らしていく。

金木犀の香りに包まれた朝は、
そんな生き方を思い出させてくれる時間でもあります。

季節の変化を感じながら、
自分の心と身体の声を聴き、今日もゆっくりと一歩ずつ。

✨金木犀の香りとともに、やさしい秋の朝をお過ごしください。

日々の暮らしの中で、「ちょっと気になるな」と思ったら。
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57回目の誕生日に感じたこと

 57回目の誕生日を迎えました。

今年は、地域の行事に少しだけ参加し、あとは自宅でゆったり。
派手なことはなくても、穏やかで心地よい一日となりました。

何よりありがたかったのは、
この2日間、夫がすべての家事を引き受けてくれたこと。

手作りの食事でお祝いをしてもらい、
その温かさに心が満たされました。

久しぶりにスパークリングワインも。
金箔入りです✨

最近は「出かける＝病院」という日が多く、
体調も万全とは言えない中で迎えた誕生日。

それでも、久しぶりに心も体もリフレッシュ＆リラックスできたように思います。

これからの1年間は、もう少し自分の心と身体の声に耳を傾けたい。
不調を我慢せず、早めにケアをする。
そして、自分の機嫌は自分で取り、自分を幸せにしていく。

私の人生のゴールへと続く毎日を、
ひとつひとつ大切に積み重ねていきたいと思います。

詳しくはこちらに綴りました↓↓↓

誕生日がくれる未来への問いかけ…私らしい“快適”を探して