57回目の誕生日を迎えました。
今年は、地域の行事に少しだけ参加し、あとは自宅でゆったり。
派手なことはなくても、穏やかで心地よい一日となりました。
何よりありがたかったのは、
この2日間、夫がすべての家事を引き受けてくれたこと。
手作りの食事でお祝いをしてもらい、
その温かさに心が満たされました。
久しぶりにスパークリングワインも。
金箔入りです✨
最近は「出かける＝病院」という日が多く、
体調も万全とは言えない中で迎えた誕生日。
それでも、久しぶりに心も体もリフレッシュ＆リラックスできたように思います。
これからの1年間は、もう少し自分の心と身体の声に耳を傾けたい。
不調を我慢せず、早めにケアをする。
そして、自分の機嫌は自分で取り、自分を幸せにしていく。
私の人生のゴールへと続く毎日を、
ひとつひとつ大切に積み重ねていきたいと思います。
詳しくはこちらに綴りました↓↓↓
日々の暮らしは、同じように見えても
「まったく同じ日」は二度とありません。
だからこそ、どんな空間で過ごすかは、
私たちの心身の健康に大きく関わってきます。
特に、介護の現場や持病と付き合いながらの生活では、
「安全」「安心」「安楽」が優先されがちです。
もちろんそれは大切ですが、
それだけでは少し物足りないと思いませんか？
私が大切にしているのは、
そこに「快」と「美」を加えること。
好きな色のカーテンやクッションを置くだけで気持ちが明るくなる
自分の動きやすさに合わせて家具の配置を工夫することでストレスが減る
窓辺に季節の花を飾るだけで、呼吸が深くなる
小さな工夫が「暮らしの質＝QOL」を大きく変えるきっかけになります。
介護や健康の課題を抱えていても、
いえ、そういう状況だからこそ
「理想の空間」を目指してよいのです。
安心・安全はもちろん、
そこに「快適さ」と「美しさ」を添える。
それが毎日の活力となり、
結果的に介護する人・される人、双方の心を軽くしてくれます。
暮らしを整えることは、
決してぜいたくではなく「生活の土台」を作ること。
片づけやインテリアの工夫はすぐに始められることですし、
お金をかけなくてもできることはたくさんあります。
あなたの暮らしの中で、
ちょっとだけ“快”や“美”をプラスしてみませんか？
2026年の手帳がついに届きました。
選んだのは TC手帳（タイムコーディネート手帳）。
色は落ち着いたピンクで、とても上品。
持っているだけで気分が上がる、大人かわいい相棒です。
私にとって手帳選びで欠かせない条件は、
土日が均等割で書けること
24時間のバーチカル形式
この2つです。
特にスケジュール調整をするうえで「土日が小さくならない」ことは必須。
また、24時間バーチカルだと予定管理だけでなく「いつ何があったか」という記録も残しやすいんです。
私は日々の生活だけでなく、介護記録にもバーチカルをおすすめしています。
例えば…
夜中に何時に起きたか
服薬はいつだったか
体調の変化が出たのは何時頃か
こうした記録は、後から振り返るととても大切な情報になります。
バーチカルなら時間軸に沿って書けるので、経過の把握がしやすくおすすめです。
体調等の記録に使うのでしたらフリースペース多めのものがおすすめです。
参照→ バーチカルスケジュールノートを介護記録に
ちなみに フリースペースの多さは CITTA手帳の方が優秀。
たくさん書きたい人や「夢・やりたいこと」を広げたい人にはCITTAもおすすめです。
でも私は「自分でフォーマットを作る」のは続かないタイプ（笑）。
毎日のこととなると負担になるので、
既にバーチカルが整っているTC手帳の方が安心して使えます。
2025年から2026年にかけて、私はじっくり 自分の時間の使い方を見直す1年にしたいと思っています。
TC手帳はその相棒としてピッタリ。
スケジュール管理だけでなく、介護や暮らしの記録にも役立つ手帳です。
手帳選びに迷っている方は、
バーチカル派なら TC手帳
フリースペース派なら CITTA手帳
が相性良いかもしれません。
あなたは2026年、どんな手帳と一緒に過ごしますか？
「結果」を出すという意味では、
フォーカスエイト手帳も素晴らしい手帳でした。
…が、紙の色がアイボリー系で
私が使っているマーカーでは色が変わってしまいちょっとストレスだったので
紙色は白の物を使うようになりました。
57回目の誕生日を迎えました。 今年は、地域の行事に少しだけ参加し、あとは自宅でゆったり。 派手なことはなくても、穏やかで心地よい一日となりました。 何よりありがたかったのは、 この2日間、夫がすべての家事を引き受けてくれたこと。 手作りの食事でお祝いをしてもらい、 そ...
