じんわり蒸し暑い日が増えてきます。
暑さ、ちゃんと感じてますか？
最近の若い者はだらしない…
まだ真夏じゃないぞ！
ワシは全然熱くない！
君たちは気合が足りない！
…似たようなことを、よく私の父に言われたことを思い出しました。
私の父、
風邪すら「気合が足りないから風邪をひく」と言ってましたから(;^_^A
年を取ってくると、暑さに鈍感になります。
真夏に長袖の重ね着で歩いている人もたまに見かけますね。
体温の調節能力が衰えてくるんですね。
のどの渇きも感じにくくなります。
のどが乾いたら水を飲む…
といった水分補給ではちょっと足りないことも。
食後やトイレにいた後、など定期的に水分補給をすることをおすすめします。
持病の都合で水分制限が必要な方は
かかりつけ医にご相談くださいね。
冷房は苦手で…
という方も多いですが、温度や湿度を調整することで
「寒くない」ように室温を調整することができます。
冷風が直接当たらない場所に座る、などの工夫も。
最近のエアコンは、電気代もかなり節約できるようになっています。
我慢しすぎは体に毒です。
お部屋も整理して、目から涼しく過ごしましょ～(^^♪
