MIULIFE BLOG

２０２１年夏、築５０年以上の夫実家をリフォーム。２０２３年６月から、白サバ猫の女の子ピーチを家族に迎えました。神奈川→静岡Iターン。夫婦二人暮らしの日常を富士山のふもとから発信。元看護師だから安心相談♪　いつまでもイキイキ元気！健康寿命をのばし、自宅で安心安全に暮らすための快適なおうち環境作りの専門家　三浦千枝のライフワーク…という意味も込めての「ミウライフ」は活動を始めた時からの屋号です。我が家のピーチ姫と、昭和を色濃く残す日々の暮らしを綴ります。お仕事関係はアメブロにて。https://ameblo.jp/cloah/

ハロウィン、楽しんでいますか？

１０月って明日で終わりだったんですね～💦
片づけの話は出てきません…ハロウィンネタです。

甘いもの大好きな私ですので意外に思われるかもしれませんが、
インスタグラムやツイッターに投稿している可愛いコンビニスイーツ、
自分では買わないのです。

頼んでいるわけではないのですが、夫が買ってきてくれます。

自分の買い物をする「ついで」らしいのですが…
どうも「可愛い」ものが好きみたいですね。

今回はインスタグラムの過去PICから。

かなり濃厚でした🎃 #もっちりティラミスどら #コンビニスイーツ #セブンイレブン

chiezoさん(@chiezo831)がシェアした投稿 - 2017 10月 24 11:54午後 PDT

今の時期にピッタリな秋らしい素材ですね♡

優しい甘さのモンブランもうすぐハロウィンですね〜🎃 #かぼちゃのモンブラン #セブンイレブン #コンビニスイーツ

chiezoさん(@chiezo831)がシェアした投稿 - 2017 10月 28 5:27午前 PDT

こちらは去年のランチ会にて。
お料理もハロウィン仕様で楽しかったです。

ランチもハロウィン仕様でした。 #ハロウィン #halloween

chiezoさん(@chiezo831)がシェアした投稿 - 2016 10月 18 4:30午前 PDT

これは、うちの近所で見かけたたぬきさん。
今年は…？
見かけないような…

ハロウィンって、日本でもすっかり定着したのかな。 #ハロウィン #halloween

chiezoさん(@chiezo831)がシェアした投稿 - 2016 9月 28 11:31午後 PDT

ハロウィンって初めて知った時はちょっと怖いイメージだったけど、
なんだか楽しげなイベントとして根付いた感がありますね。

私は仮装などはしませんが、もっぱらお菓子関係で毎年楽しんでいます。

いつか夫とドラキュラと魔女の仮装でもやってみたいな、とひそかに考えています。

小さい子どもさん、泣いちゃうかな(;^_^A

私のインスタグラムです

https://www.instagram.com/chiezo831/

片付け関係の投稿はほとんどありません。
日々の暮らしの一コマから楽しんで投稿しています。

元々、コミュニケーションツールとして利用していたインターネットです。
これからも楽しみつつ更新していきたいと思います。

ちょっとした日常の楽しみとか、嬉しかったこととか…
そういうものを共有できたら嬉しく思います。

そして、私ができることをみなさんにお伝えして
少しでもお役に立てたらホント、嬉しいです。

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更年期には高血圧にも注意

女性は低血圧の人が多いイメージ？

ずっと正常値よ(^^♪

そういう方も更年期を迎えるお年頃になるとホルモンの関係もあり
血圧が高めになってくることがあります。

体重が増えたり、メンタル的な面でも血圧は影響されます。

私も数年前から健診で「ちょっと高め」と言われていたのですが
ついにこの夏から降圧剤を内服することになりました。

できればお薬は飲まずにコントロールしたかったのですが
主治医のススメもあって、始めました。

そうすると…
なんか体調が良くなった(＾◇＾)

オムロンのサイトにわかりやすい記事がありますのでご紹介します。

「更年期高血圧」に注意しましょう

家でも血圧を測っています。

私は上腕式の物を使っています。

記録して受診時に持って行きます。

来年はこれに記録します。

１００円ショップ　CAN DOで見つけたスケジュール帳です。

マンスリーとメモ欄のみのシンプルな物。

マンスリーは２段に罫線が入っているので
朝、夕２回分が見やすいかな、と思いまして。

本格的な手帳もありますが…

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感想(0件)

ちょっと気になる、という方や

特に指定がない場合は自分がわかりやすい、続けやすい方法でよいのではないでしょうか。

血圧計を購入される場合は「上腕式」がおススメです。

正確な血圧を知りたい場合は特に。

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手首式のものは手軽なので外出先ではかる必要がある場合などに使うのに適しています。

用途と目的に応じたものを選びましょう。

台風一過の義実家と富士山

当地を台風が通り過ぎたのは深夜でした。

我が家は現在マンションの大規模修繕中のため、ベランダに私物は室外機以外置いていません。
…なので外回りの事は気にせずに過ごすことができました。

いつもなら植木鉢など移動させたりいろいろ気を遣うのですが。

物を置かない、という事で気持ちの余裕ができました。

…半面義実家が気になる…

気軽に行ける距離では無いので、日頃の整理整頓が大切なのですが。
頑張ってはいるものの、いろいろ気になることはあるもので。

台風が過ぎた後ですが、様子を見に行ってきました。

久しぶりの富士山です。

暑くなく、寒くなくドライブ日和。

鮎沢PAで一休み。
紅葉はもう少し先のようです。

この雲の様子…
富士山付近の風の流れを想像してしまいます。
すごい風なんだろうな～。

御殿場から裾野を抜けていきます。

こんなに富士山がよく見えるのは久しぶり！

庭は落ち葉にうずもれそうになっていましたが
義実家は特に何かが吹き飛ばされたり、家が傷んでいる…という事もなく。

ひたすら落ち葉を掃除しますが、風が強くて次々葉っぱが落ちてきます💦

途中で寄ったホームセンターでも箒や塵取りなどの
掃除用具を買っている人が多かったです。

きりがないので、ごみ袋３袋にぎゅうぎゅうに押し込んだところで終了。

夫が「昔は台風の後とか埃っぽくなるな～、と思っていたけど最近そうでもないな～」と。

そりゃそうでしょう！！！
私が一生懸命お掃除しましたから！

天井～壁もハタキをかけてホコリを取りましたからね。
かなり大変だったわ～。

掃除の基本は上から下へ。
裏技に走るより基本をしっかりやったほうが後が楽。

翌日は仕事なので早めに帰ります。

夕暮れの富士山を見ながら…

あっという間に暗くなりますね。

次に行く時はストーブを出さなくちゃ。
灯油の準備も。
今回は寒くなかったからすっかり忘れてた…。

捨てられないけど本気で書類整理したい人が今すぐやるべき二つの事

書類が気になるんですよね～
でも、捨てられないんですよね～

多くの方から異口同音に語られる「書類」

確かに～

いつか必要になるかも
…って思いますよね。

書類の整理も「分類」がキモなのです。

でも、そんな時間ないよ！

そんなあなたにやっていただきたいのがこの二つ。

１、無駄な書類を増やさない。
２、必要な書類がすぐにわかるようにする。

今日からすぐやるべきなのが「１」。

今日の分から郵便受けに入る紙類、保存するもの以外はすぐ！処分してください。

「後で見る」は無し！の勢いでチェック。

とっておきたいお手紙や、後で確認したい書類もあるけれど…

後で見ないといけない重要書類って少ないモノです。

それ、後でわざわざ時間を取って見直す価値のある情報ですか？

入る予定のない保険の勧誘だったり
クレジットカードをゴールドカードにしませんか？
だったり、行く時間もその気もない○○のパンフレットだったりしませんか？

そういうものはすぐ処分しちゃいましょう。

どうせすぐにまた投かんされます。

必要な物なら置いておき、早めに手続きしましょう。

今の時期、絶対やってほしい「２」の項目があります。

それは年末調整に必要な書類をわかりやすくまとめておく、という事。

そろそろ各種保険の、払い込みの証明書などが送られてくる時期です。

会社員の方は、会社に提出しますよね。
その時、キッチリ提出できるようにしておきましょう。

クリアファイルにはさんでおくだけ、
封筒に入れておくだけ、でもずいぶん違いますよ。

医療費のレシートも、その年の１月１日～１２月末までの領収書で還付申告しますので
チェックしましょう。

大雑把に言いますと、１０万円以上の領収書があれば医療費の還付申告ができます。

国税庁のウェブサイトの該当ページです

→医療費を支払ったとき（医療費控除）

他にも大事な書類はありますが、取り急ぎこの二つを中心にやっておくと、

慌てて探しまくる、ということはなくなります。

何もしないでいると、どんどん増えていくのが「紙類」

手元に来た時に、要保管かどうか判断して処分する癖をつけましょう。

持病が気になる超多忙なワーキングウーマンの方からのご相談

寒暖差が激しい日々が続いています。

電車などでもマスクの方、咳き込んでいる方を見かけます。
体調も乱れますよね～。

持病がある方は辛い時期ではないかと…

そんな今日この頃ですが、先日「片づけ相談」を利用された方のアンケート、
掲載許可をいただきましたのでご紹介させていただきます。

私と同世代のワーキングウーマン。
持病がおありで、なかなか思うように行動できない事にもお悩みでした。

安心していろいろ話すことが出来たのはとても良かったです

Iさま　40代　健康に不安がある超多忙なワーキングウーマン　

◆どんなことでお悩みでしたか？
引っ越し以来の荷物を片付けることができず困っていました

◆何がきっかけで知りましたか？
ブログを見て

◆すぐに相談しましたか？
なかなか相談できず、まずはメルマガ登録をさせていただきました。そのメルマガやブログを読ませていただくうちに、三浦さんの思いやお人柄などが分かり、お願いしたいなと思いました。

◆決め手は何でしたか？

持病がある為、家での療養を快適するための片付けにも関心がありました。

片付けに関するお仕事をされてる方は増えていると思いますが、看護師の資格&経験をお持ちの方はなかなかいらっしゃらないと思います。又、「片付けナース」のネーミングがすごく響きました。

◆今回のご感想は？

約2時間、思ってた以上にとても丁寧なカウンセリングでした。ただ話を聴くだけではなく、私の利き脳や体調を含めての状況などを分析していただいて、まずどのように何をどこからするべきなのかという具体的なご提案をいただいたのは、とてもモチベーションアップにつながりました。

また体調を考慮しての作業時間の計画なども非常にありがたかったです。

三浦さんご自身が今までのご経験の中で培われてきたスキル(信頼関係構築力やコミニューケション力、特に受容力)がある方なので、安心していろいろ話すことが出来たのはとても良かったです。

ご自分で考えていた片づけの順番と私のアドバイスは違っていました。
「え～？？？？」と驚かれたIさまですが、理由をお話しすると納得されました。

効果的に片づけるには順番と手順があります。

あなたに合った方法をお話ししています。

ブログにも書いていますので、良かったら過去ログもお読みください。

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片付け相談の所要時間は最低２時間

2017.10.11に配信した「片付けナースコール」から一部転載の記事です。

アメブロ投稿用に書いたのですが、アメブロでは投稿できなかったのでこちらで公開させていただきます。

「片付けナースコール」はステップメールにてお届けしている
「一生モノの片づけマインドを身につける7step」
というメールセミナー終了後に希望された方だけに週１回配信しているメールマガジンです。

バックナンバーは購読者の方のみへの公開となっております。

どちらも無料です。

登録、解除はご自由にできますのでお気軽に読んでいただけると嬉しいです。

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ライフオーガナイザーになって丸5年。
私の主な活動内容は相談業務です。

お宅に伺って片付けのお手伝いもしていますが、圧倒的に「相談」が多いです。

おかげさまで
「気が楽になった」
「自分でやれそうな気がしてきた」
「楽しかった」…というご感想をいただいています。

相談がきっかけで自分でどんどん片づけを進めていく、という方も多くいらっしゃいます。

じっくりお話を伺って、お悩み解決に有効なアドバイスをするためには
どうしても2時間はかかってしまいます。

電話でも対面でも、じっくり話すとたいてい2時間たっています。

イベントやモニターでは15分～30分くらいでアドバイスさせていただいていますが
どうしても一般的な内容になりがちです。
あなたの場合にしか当てはまらない、アドバイスまでに至ることは難しいです。
特殊な環境や、お悩みの場合はピンポイントでお話しできますが
何故それをするのか
どうやって行動するのか
注意点は？
といったことまで互いに納得いくお話をするには時間が足りません。

「部屋にモノが多い」というお悩み一つとっても
・片づけの時間を確保する事から始める必要がある方
・体調を整える方が先の方
・物を減らす、増やさない工夫がまず必要な方
・置き方を整えればスペースに余裕ができる方
・そもそもの片づけ方がわからない方

…さまざまです。

本を参考にしても、間取りも家族構成も生活の仕方も違うのですから
上手くいかなくて当然です。

片づけ本は見てモチベーションを上げる、楽しむために使う、というのが役目だと思っています。

ミニマリストが流行っていて、物を少なく持つのが良い、素敵、という風潮があるように感じますが
都会に住んでいて、コンビニ徒歩数分で必要な物が手に入る人と
買い物には車必須
多忙で家にいる時間が少ない
体調が思わしくなく、外出も一苦労…という方が同じ物の持ち方、収納法で上手くいくわけがありません。

ステップメールのワークに取り組んでくださった方は
あなたが本当に望むものはどういうものか、という部分がわかっていると思います。

自分の感覚を信じて、あなたの家に合った方法でオーガナイズしていきましょう。

お片付け相談は随時受付中です。

対面、訪問、お電話、スカイプ等無料通話機能利用でお話しできます。

2時間程度、お時間を確保してお申し込みください。

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